第一次做准爸比

高红敏著的《靠前次做准爸比》介绍：怀孕只是孕妈咪的事吗？No！No！No！准爸比当然也不能闲着！俗话说得好，每个成功男人的背后都有一个聪明的女人，相同的道理，每一个健康快乐的准妈咪背后都离不开一个很好的准爸比。想要成为准爸比，你就要经历陪妻子孕检、问医、胎教、取名、采买等琐碎的孕期生活。准爸比要将所有对妻子和宝宝的爱转化为行动，分享妻子的喜悦与担心，给予她优选的支持，陪伴妻子一起度过孕育小生命的幸福时光！

高红敏，家庭教育类图书策划人，曾在北京多家知名家教图书公司任职。对于家教有自己的理念，深信“孩子有问题一定是父母的问题”，“父母改变1%，孩子受益很大程度”。现如今愿与大家一起分享育儿心得，让更多的父母做睿智的家长、聪明的家长。代表作品有《孩子安心长大的57个秘诀》、《培养正能量男孩的100个细节》《人体情绪使用手册》、《笑口常开，健康常在》等。

Part1哥不是传说——全能准爸比有备而来（孕前准备）
孕前准备推荐常识
什么时候要孩子优选？
生男生女引发的“家庭大战”
和老婆一起做孕前检查
有病必须早治疗
吃药可是个大问题
想有好苗子，就要戒烟酒
有益的孕前健身必不可少
不可不防的环境隐患
我也该吃点什么补一补
帮助老婆准确测出排卵期
准爸比制作私房菜
番茄酱肉丁
猪肉莲藕冬菇汤
甜椒牛肉丝
排骨炖萝卜
清蒸鱼
猪骨莲藕汤
黑木耳熘猪肝
我为老婆找专家
准爸比笔记（孕前）
Part2要当爸了，真有点激动（孕一月）
孕一月必知常识
产前检查
月经没有按时到来，及时验孕
初为人父，有点小紧张
开始扳着手指计算预产期
不可忽略的孕期生活细节
密切关注老婆的用药安全
孕一月的营养需求
准爸比制作私房菜
姜汁黄瓜
鱿鱼炒茼蒿
虾仁豆腐
什锦豆腐煲
莲子芋肉粥
豆腐鸡汤
鲜奶炖鸡蛋
韭菜炒豆芽
我为老婆找专家
准爸比笔记（孕一月）
Part3平淡的孕期，不平淡的生活（孕二月）
孕二月必知常识
产前检查
和肚里的宝宝打声招呼
危险的致畸敏感期
容易导致流产的那些事儿
性生活嘛，尽量忍忍吧
老婆的脾气有点大
为什么老婆一直不停地呕吐？
老婆吃不下，准爸比有办法
老婆肚子疼，吓坏我了
孕二月的营养需求
准爸比制作私房菜
三合面发糕
五香卤鸭
燕麦芝麻粥
猪肝粥
西红柿炒鸡蛋
蚝油菜花
猪心汤
我为老婆找专家
准爸比笔记（孕二月）
Part4关于建档、产检那些事儿（孕三月）
孕三月必知常识
孕期检查
老婆看起来像孕妇了
关于建档和产检那些事儿
准爸比需要继续关注的事情
尿频、便秘等问题接踵而来
孕期失眠——我陪老婆一起数星星
老婆腰背痛，怎么办？
孕三月的营养需求
准爸比制作私房菜
山药排骨汤
香干芹菜
肉末炒豌豆
拌双耳
洋葱西红柿沙拉
木耳炒鱿鱼
酸辣猪血豆腐汤
扒银耳
Part5终于可以喘口气了（孕四月）
孕四月必知常识
产前检查
平稳期的到来
唐筛，做还是不做？
性生活须谨慎
怎样帮老婆做好基本的皮肤护理？
为她选择几项有益的运动
孕四月的营养需求
准爸双制作私房菜
胡萝卜炒肉
枣豆糯米粥
红烧带鱼
虾仁炒韭菜
菠菜粥
海带烧黄豆
凉拌西红柿
猪肝粥
虾皮烧冬瓜
鲜拌莴苣
芹菜炒瘦肉
我为老婆找专家
准爸比笔记（孕四月）
……
Part6与老婆一起感受胎动（孕五月）
Part7细心照顾带球跑的她（孕六月）
Part8与老婆一起做胎教（孕七月）
Part9提前做好分娩前的准备工作（孕八月）
Part10即将开始开始（孕九月）
Part11结束所有的辛苦等待（孕十月）
附录1孕妈咪和准爸比禁用药物表
附录2常见食物营养成分一览表