再苦也要笑一笑 再难也要挺一挺

人生中的每一个不如意，都是对我们成长的挑战与机会。当你能认清不如意的因素中包含自己的问题时，就会产生不一样的结果。我们改变不了别人，却可以从改变自己开始。与其用抱怨来面对问题，不如改变自己。
查周编著的《再苦也要笑一笑再难也要挺一挺》指导读者正确面对不如意的生活，从改变自己开始，拨开天空乌云，寻求岁月的静好。让我们把注意力放在改变自我上，而不是去企图改变他人、抱怨人生；让我们都可以按照自己的意愿，过好不后悔的人生。

查周，出生于贵州省毕节市，毕业于中央电视广播大学，毕业后在全国各地多个城市从事钢结构8年。现担任贵州省毕节市环宇钢结构安装有限公司董事长，贵州凯鸿商务咨询服务有限公司董事长，贵州通驰汽贸服务有限公司董事长，斐梵会红酒会所董事长。

第01章 人生不如意，拨开天空乌云
事情的发生是必然的，不必折磨自己
人生归根到底都一样，重在选择
不会永远幸福，也不会长久不幸
生活总在乏味与痛苦之间徘徊
心动则人妄动，烦恼丛生
第02章 生活不公平，但没有理由绝望
记住，世界上没有的公平
积极暗示，幸福触手可及
别被幸福的假象所迷惑
别抱怨不公，还是做点什么
人生要看得开，才会觉得处处是美好
第03章 人心不知足，拾一份岁月静好
欲望是人生危险的陷阱
人生烦恼源于名利的诱惑
不断放下让生命轻装
只须看到自己拥有的
得不到的本不属于你
第04章 自己不努力，将永远不会出色
忙碌不等于努力
年轻，没有理由不努力
人生高度远不止于此
所有的幸运都是努力换来的
因为平凡，只能更努力
第05章 生活不快乐，因你眼中只有悲伤
快乐的时刻就是活在当下
每天都是崭新的一天
快乐源于乐观的心态
一切烦恼都是自寻烦恼
心胸豁达容琐碎小事
换一种心情多一份快乐
第06章 凡事不顺利，没有走不通的路
换一种思维看问题
充分发挥自己的优势
绝妙的创意改变生活
方向不对，努力白费
顺势易事，借力成事
第07章 总是不自信，学做更好的自己
自卑比狂妄更糟糕
让奇迹在你生命中发生
路人甲也不可替代
自信，人生不可匮缺的功课
自信人生从微笑开始
第08章 别受干扰，专心走好脚下的路
别理睬那些谣言
成熟是深谙世俗却不世俗
太在意别人的看法会模糊未来方向
你可以，想做的就去做
第09章 别太将就，生活自然厚爱于你
让人生远离不良行为
请不要选择安逸的生活
积极进取，不安逸于现状
工作不合适，请别将就
别做温水里的青蛙
第10章 别太执着，无谓的坚持会束缚身心
有些坚持没那么重要
坚持该坚持的，放弃该放弃的
人生需要适时转弯
别让你的思想变成你的囚徒
跳出框框的指南写在框框以外
第11章 别太在意，一切没那么重要
欠自己一个“没关系，慢慢来”
请承认并正视你的平凡
人生重要的就是拿得起，放得下
不必太在乎那些冷嘲热讽
暂时的困境，没什么大不了
第12章 别太满足，你可以飞得更高
有限的人生，无限的意志
选择你所爱的，爱你所选择的
跳出你心中的高度
不断鞭策提升自我
想改变世界，先改变自己
第13章 别怕改变，跟着自己的心走
为人做事不必太谨慎
责任心让你更优秀
人生一直是在适应中体味快乐
别被陈旧的思想禁锢住
生命开始于舒适地带的尽头
第14章 别不好意思，面子没那么值钱
坦然指出错误，别太有负担
甜言蜜语，爱要大声说出来
求人办事，礼到人情到
面子其实没有那么重要
别因为面子而丢了里子
第15章 别习惯付出，至少别忘了自己
别让付出成为一种习惯
不会拒绝，所以一直“被付出”
人情束缚，当心被朋友“杀熟”
做分内事，别花太多心思取悦同事
不必对孩子有求必应
第16章 别忘初心，时刻保持清醒
坚持，不忘初的梦想
只有选定方向，人生才不会迷茫
寂寞时别磨灭自己的志向
向简而生，向心而栖
永远保持一颗自信的心
第17章 先为自己而活，才能为别人而活
适合自己的才是好的
别给自己太大压力
会工作更会享受生活
有些事不需要亲力亲为
感恩自我，幸福的门槛其实很低
参考文献