催眠术

催眠术是以人为诱导引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚的心理状态，能够直接作用于人的心灵，对于改变信念与行为模式有特殊的功效，是打开人心灵的钥匙，通过激发潜意识而给人以启迪和智慧。
懂得催眠术，你可以帮助家人催眠，帮助同事催眠，或者自我催眠，与大家一起享受催眠带来的减压放松、消除身心疲惫、提高睡眠质量、调整心态、增强自信心与改善情绪等神奇功效。无论是需要缓解压力、增强业务能力的职场人士，还是希望提高记忆力、开发潜能的学生群体；无论是渴望放松身心、控制体重、提高自信心的女性，还是想要改善睡眠、增强免疫力的老年人，都可以通过练习催眠术来改善身心、享受快乐。
读完曹兴泽编著的《催眠术(精)》，你不但学会帮别人催眠，还学会了通过自我催眠改善整体身心状态、开发个人潜能、随时随地解决问题。

第一篇 神奇的催眠术
PART 01 催眠术的历史和现状
初探催眠术
催眠术的端倪
催眠术的发展
20世纪的催眠学
PART 02 全面认识催眠术
什么是催眠术
催眠术的原理
催眠的心灵状态与阶段
催眠过程
催眠不可思议的作用
对催眠术的一些疑问
正确看待舞台催眠表演
第二篇 学习催眠术就是这么简单
PART 01 实施催眠必须了解的8个问题
哪些人可以成为催眠师
哪些人能被催眠
在哪儿可以被催眠
催眠时的坐姿
催眠语有哪些使用要求
催眠师应做好哪些准备工作
受催眠者应注意哪些问题
催眠师应遵循什么原则
PART 02 拥有威力的语言――催眠暗示
催眠暗示，生活中无处不在
催眠暗示的巨大作用
催眠中最常用的6类暗示
催眠暗示的传递途径
PART 03 催眠诱导
催眠诱导，带你进入催眠状态
凝视法
深呼吸法
常用的4种传统催眠诱导法
提高成功率的4种压迫诱导法
PART 04 如何进入深层催眠状态一催眠深化．
催眠深化，催眠诱导的延续
反复诱导进行催眠深化
数数法
身体摇动法
意象法
第三篇 每个人都可以成为催眠师
PART 01 神奇的瞬间催眠术
10秒之内将你催眠
催眠前的暗示是重点
瞬间催眠的方法
PART 02 轻松掌握12种催眠方法
躯体放松法
言语催眠法
口令催眠法
抚摸催眠法
数数催眠法
通过观念产生运动进行催眠
联想催眠法
怀疑者催眠法
反抗者催眠法
杂念者催眠法
睡眠催眠法
气合催眠法
第四篇 奇妙的自我催眠术
PART 01 揭开自我催眠的神秘面纱
什么是自我催眠
自我催眠的应用
哪些人最需要使用自我催眠术
美妙的“高峰体验”与自我催眠
PART 02 自我催眠的步骤
选定目标是关键
编写自我催眠的暗示台词
3种方法迅速增强暗示效果
自我催眠的准备工作
如何进行自我诱导
自我催眠的再唤醒与深化
PART 03 触手可及的自我催眠练习
快速自我催眠法
放松法自我催眠
静坐法自我催眠
想象法自我催眠
呼吸法自我催眠
腹部调控法自我催眠
专注法自我催眠
心跳法自我催眠
第五篇 催眠术即学即用
PART 01 远离生理疾病
不再失眠
晕车(船)不再烦恼
远离神经衰弱
治疗消化不良及厌食症
治疗儿童遗尿症
告别脱发
解决口吃
轻松降血压
自然分娩
PART 02 解决心理问题
不再恐惧
不再害羞
减轻压力
增强自尊心
克服焦虑和害怕
抚平儿时留下的创伤
PART 03 拥有健康的生活
戒烟
解决部分健康问题
美容
减肥