日常生活中的核心基础运动

字数: 106千字
装帧: 平装
出版社: 京华出版社
作者: (美)埃里克·古德曼(Eric Goodman) 著;穆军译著作
出版日期: 2017-11-01
商品条码: 9787559605399
版次: 1
开本: 16开
页数: 199
出版年份: 2017

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内容简介

本书带你发掘身体伤痛、失衡和虚弱的根源，系统教授你整套训练方法，并帮助你应用到日常生活和训练中，让你重获力量、健康和运动的自由。核心基础运动是脊椎康复训练的圣经，将原理和训练方法融为一体，是全球为数不多，聚焦脊椎，关注核心的训练型康复方法。