深度渴望

《深度渴望：如何有效达成你的目标》是美国重量级职业规划师、成长教练丹妮尔·拉波特的重磅新作。在这部作品中，丹妮尔·拉波特以饱含激情的文笔，向亿万年轻人分享了她风行美国的“目标&渴望”理念。该理念简洁明确，实践效果显著，能够成为你工作与学习的助推器，实现从“要你做”到“你想做”的高效转变，其主旨在于：
帮你追溯真实的自己，透视你灵魂的很深处，让你从俗世纷扰的迷雾中真正走出来；
手术刀般分析解剖你心灵的深度渴望——那些你宁愿付出所有也想去体验的感觉；
指引你将这些感觉作为选择时的目标系统，以便你能拟定出更有效的目标；
让这些感觉成为你在实现目标征途中遭遇挫折或疲惫时的“胡萝卜”；
让这些感觉成为你突出人生积极面，同时尊重、不否认你想改变人生消极面的“放大镜”；
让这些感觉成为你主动性与创造力的源泉，以助你实现工作与学习“质”的飞跃；
让这些感觉将你的潜力无保留地全部激发出来，从而实现你梦寐以求的“灵魂渴望”。

丹妮尔·拉波特，美国重量级职业规划师、成长教练，曾出版畅销书《你原本无需这么辛苦》，深受千万年轻人的喜爱。

导语
全球热评
PART1：原理
第一章展望：项目概述/003
1.一切开始于新年前夜，壁炉旁/005
2.一个指导性前提/009
第二章隆重介绍：渴望/015
1.自由悸动的心/018
2.直视渴望/022
第三章感觉的磁力/027
1.你的一切行为都被想要体验某种感觉的渴望所驱使/029
2.明确渴望的好处/041
3.尊重你的渴望/050
4.消极情绪的巨大价值无可置疑/053
5.了解你的感觉/058
第四章意图和目标/063
1.有灵魂的目标/065
2.培养一种与意图和目标的健康
关系/079
第五章真诚的努力、相信与信念/095
1.狂热却灵活，有灵魂的目标之二元性/097
2.抗拒/101
3.少做多得/104
4.相信/106
5.祈祷和联结/108
6.肯定语会把你搞得一团糟/112
7.值得/115
PART2：工作簿
第六章初看深度渴望的奥秘/123
1.生活领域/125
2.优化/128
第七章灵魂瑜伽/131
1.急速射击/134
2.心理冲浪/136
3.积极的感官/139
4.你与生命的关系/142
5.与他人的关系=与生命的关系/144
第八章感恩&不尽如人意/149
1.感恩将一切置于合适的焦距/151
2.你需要认清什么是不尽如人意的，这样你才能改变它/152
第九章明确你最渴望体验的感觉/159
1.从你觉得容易的地方开始/161
2.你可能会用到的工具/162
3.赋予词语力量/163
4.你知道答案/164
5.第一步：在每个生活领域你想要体验什么感觉？/166
6.第二步：查词典释义，理解每个词的深意/169
7.第三步：做出你的初选，回顾你写的词，圈出最让你共鸣的那些/170
8.第四步：模式识别，预备瞄准/173
9.第五步：最终选择，选三到五个你最渴望体验的感觉，然后闪耀吧，亲爱的，闪耀吧！/176
10.我最渴望体验的感觉/177
11.妙极了！/178
12.现在：休息休息/180
第十章我最渴望体验的感觉进化/181
1.更新换代思想形态/183
2.重新校准指南针/185
3.只此一次认领我最深的渴望：喜悦/187
第十一章用你最渴望体验的感觉指导你/189
1.搭建一座从渴望到意图的桥/191
2.想得到事物的残酷事实与恐惧/198
3.能驱散恐惧、鼓动热情的积极思想形态/199
第十二章意外之喜！你已经得到你想要的了/201
1.什么是你想要的又已经拥有的？/203
2.后援团和资源/206
3.你将如何奉献自己？/209
第十三章渴望，遇见行动/211
1.每年只选择三到四个重要意图或目标/213
2.我对什么最兴奋？/214
3.假如你害怕做选择/215
4.今年，选择三到四个重要意图或目标/216
5.我今年的意图和目标/217
第十四章行动表/219
1.月检/222
2.周行动表/223
第十五章渴望是修行/225
1.理所当然的事/227
2.当事情逊到爆时/229
3.互相帮助/231
4.想成立一个深度渴望小组吗？隆重推出全世界最庞大的书友会/232
第十六章还有一件事/237
致谢/241