一分钟护眼真经:易学有效的眼部自我按摩及眼操全图解

字数: 12000
装帧: 简装
出版社: 人民卫生出版社
作者: 陈恭健
出版日期: 2017-01-01
商品条码: 9787117234511
版次: 1
开本: 32开
页数: 18
出版年份: 2017

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内容简介

本书采用图片为主，配以二维码看视频的形式，介绍了眼部自我按摩的特点、动作要点、完整动作，以及眼操的特点、身形要点、注意事项及其动作。

一、营治城郭――眼部自我按摩
特点
省时省力
当时见效
简单易学
眼部自我按摩动作要点
手型
切哪里
怎么切
完整动作
二、眼操
特点
全面
显效
提升视力
辅助治疗
眼操身形要点
练眼操的注意事项
眼操动作
旋转日月
极限拉伸
金刚怒目
指点江山