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陈式太极拳从零开始

陈式太极拳从零开始

  • 字数: 210千字
  • 装帧: 平装
  • 出版社: 浙江教育出版社
  • 作者: 王西安 著
  • 出版日期: 2017-08-01
  • 商品条码: 9787553658889
  • 版次: 1
  • 开本: 16开
  • 页数: 155
  • 出版年份: 2017
定价:¥39.8 销售价:登录后查看价格  ¥{{selectedSku?.salePrice}} 
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精选
内容简介
王西安著的《陈式太极拳从零开始(附光盘)》主要收录了王西安太极拳八式、二十四式的拳法。太极拳养生八式很好适合初学者作为入门学习,也适合精进者拓实基础。王西安太极二十四式太极拳在八式基础上更进一步,两套拳都易学易记,由浅入深,相辅相承。让初学者可以在入门之后有所精进,让有一定基础的爱好者,能受到更多的启发。
作者简介
王西安,温县陈家沟人,陈式太极拳第十一代十九世传人,当代陈式太极拳代表人物、“四大金刚”之一,国家武术不错教练,首批重量非物质文化遗产陈式太极拳传承人。阿里巴巴旗下太极禅苑精武堂堂主。
目录
马云的太极梦
健康状况调查问卷
慢性病及康复人群生活质量综合性调查问卷
太极拳养生八式
第一式:太极起势
第二式:真气运转
第三式:懒扎衣
第四式:六封四闭
第五式:单鞭
第六式:云手
第七式:弯弓射雕
第八式:收势
太极拳二十四式
第一式:太极起势
第二式:懒扎衣
第三式:六封四闭
第四式:单鞭
第五式:白鹤亮翅
第六式:斜行
第七式:搂膝
第八式:掩手肱拳
第九式:金刚捣碓
第十式:撇身锤
第十一式:青龙出水
第十二式:双推手
第十三式:倒卷肱
第十四式:闪通背
第十五式:掩手肱拳
第十六式:六封四闭
第十七式:单鞭
第十八式:云手
第十九式:雀地龙
第二十式:上步七星
第二十一式:下步跨虎
第二十二式:当头炮
第二十三式:金刚捣碓
第二十四式:收势
附录:学好太极,马云、李连杰、王西安为你背书

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