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内容简介

本书为“十三五”普通高等教育规划教材。全书共十一章，主要内容包括我的地盘我做主、时间去哪了、一觉睡到小时候、我在梦里梦见、说出你的故事、同自己和睦相处、伸出你的手、有话好好说、家是漏风的船、我的宠物是大象、似曾相识燕归来。在教材结构上，编者打破学科的固有逻辑体系，敲开架屋叠床的层次划分，以模块的形式讲解所述内容。在主体叙述之外，增设了相关阅读——正文的理论支撑；延伸阅读——前述的深入讨论，又不当作正文；扩展阅读——前述的横向枝蔓；补充阅读——前述的关联内容。意图为学生提供阅读方便。由于每个模块的内容相对独立，能保证学生看一块，收获一块，领悟一块，同时增添阅读兴趣。

作者简介

曹晓平，沈阳大学，副教授。主要教学经历(授课名称、授课对象等)：自2007年开始负责全校学生的心理健康教育。讲授应用心理学专业本科的《普通心理学》，《咨询心理学》等课程。讲授教育硕士的《学校心理健康教育》，《学校心理咨询方法与技术》，《心理咨询技术新发展》等。曾经编写的教材或专著情况(著作名称、出版时间、出版单位等)：《大学生心理健康与调试》 2007年。辽宁大学出版社。ISBN 978-7-5610-5415-4。《大学生心理健康新编教程》 2012年。人民出版社。ISBN 978-7-010-0545-20。《心理咨询师职业资格考试真题解析（三级）》2010。辽宁大学出版社。ISBN 978-7-5610-6002-5。《心理咨询师职业资格考试真题解析（二级）》2010。辽宁大学出版社。ISBN 978-7-5610-6002-4。

前言
第一章入学后的那些事1
第一节飞翔的心1
第二节大学里的修行7
第三节其实你不懂我的心11
第二章时间去哪了16
第一节拖延行为16
第二节时间管理23
第三节时间知觉30
第三章一觉睡到小时候33
第一节睡眠的原因33
第二节人从觉中来38
第三节睡个好觉42
第四章我在梦里梦见49
第一节有梦睡眠49
第二节夜间思维52
第三节梦的象征和解析58
第五章说出你的故事66
第一节领略叙事的魅力66
第二节故事的叙说69
第三节重构你的故事71
第六章同自己和睦相处75
第一节焦虑无处不在75
第二节你为什么会焦虑80
第三节放松的方法86
第七章伸出你的手92
第一节人际交往92
第二节大学生的人际交往96
第三节人际交往的艺术与技巧99
第八章有话好好说105
第一节认识情绪105
第二节检查自己的情绪109
第三节情绪引导113
第九章家是漏风的船119
第一节家庭心理谱系119
第二节原生家庭对子女的影响121
第三节超越原生家庭126
第十章我的宠物是大象132
第一节大师们的宠物132
第二节什么是学习135
第三节大学的学习137
第十一章似曾相识燕归来143
第一节形象记忆与感知世界143
第二节记忆的系统论的解释145
第三节动态的记忆149
第四节有效地记忆152
第五节记忆课文154
参考文献159
后记161

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