不受伤,跑到100岁

字数: 160000
装帧: 平装
出版社: 江西人民出版社
作者: (美)杰夫·盖洛威(Jeff Galloway) 著;尹芳译著作
出版日期: 2017-10-01
商品条码: 9787210096238
版次: 1
开本: 32开
页数: 221
出版年份: 2017

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内容简介

本书是前奥运田径选手的心血之作，包含科学的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解以及如何解决跑步中的困惑：如何在完成训练目标和跑步计划的前提下不受伤。本书作者全面系统的介绍了“盖洛威‘跑-走-跑’训练法”（Galloway’s Run-Walk-Run Method），在保证锻炼效果，提高跑步效率的前提下，还能保证运动员少受伤甚至不受伤，这是难能可贵的。