活学活用超凡记忆术

提笔忘字、张口忘词、数据记不住、要点背不出、出门忘记关电源，付账时才发现钱包没带――这个世界上每天都有人因遗忘重要的事情而烦恼。关键时刻不能回忆起需要的知识信息，这不仅会干扰我们的生活，也会阻碍我们的事业更上一层楼。金圣荣编著的《活学活用超凡记忆术》全面讲解了记忆力的开发与训练。

金圣荣，心理学研究专家。在心理学方面，成名作《FBI读心术》至今已畅销50余万册，并荣获2012年全国畅销图书奖。另外还著有研究身体语言的《微表情心理学》、《特工心理学》、《魔术师心理操控术》；有研究大众心理学的《不错情绪自控术》、《荣格心理术》、《超神奇的心理减压法》；有研究美国心理学的《心理学掌控世界》、《CIA读心术》、《让生活更快乐的哈佛实用心理学》等作品。

第一章
记忆背后的逻辑——为你打开记忆的大门
1．你的记忆力真的差吗
2．提高记忆不是锻炼肌肉，而是要遵循记忆的原理
3．干扰记忆的不只是健忘症
4．防止记忆短路，先了解思维脱节
5．练习记忆术要遵循的法则
第二章
身临其境的导演记忆法——教你怎样把记忆内容拍成影片
1．提取需要所记内容的关键元素
2．代入剧情，脑补场景
3．检查遗漏信息，补充关键元素
4．记忆分镜头，脑海中的剧情具象化
5．让回忆像放电影一样生动
第三章
提炼记忆点的定桩记忆法——教你怎样设置记忆桩
1．用地点做记忆桩，在脑海中建立一个记忆宫殿
2．用熟语做记忆桩，这个记忆文件夹的关键词好眼熟
3．用人物做记忆桩，你只需记住他是谁
4．用数字做记忆桩，防止回忆遗漏的效率专家
5．用身体部位做记忆桩，想不起来就看看自己的手
第四章
连点成线的链接记忆法——教你怎样给记忆碎片加上链条
1．线索连连看，记忆流失慢
2．两两相连记忆点，顺序混乱最讨嫌
3．不要让记忆锁链变成封闭的圆环
第五章
借助参照物的对应记忆法——教你怎样寻找
信息的对应点
1．名称与图像一一对应，才能记得准
2．信息对应点，检验记忆准确度的工具
3．选好参照物，以兴趣唤醒记忆
4．组建记忆参照物体系，让你记住更多内容
第六章
融会贯通的理解记忆法——教你怎样理解记忆内容
1．强记不如善悟，理解了才容易记住
2．用理解能力画出路线图，“回忆”就不会走丢了
3．要温故而知新，不要机械重复
4．过目不忘的诀窍是把记忆点融会贯通
第七章
发挥想象的联想记忆法——教你怎样用想象力强化记忆
1．联想——让记忆拥有一双会飞的翅膀
2．将记忆转移，让人在不经意间想起内容
3．用联想记忆法的特征搜索记忆内容
4．用联想打开记忆之门
5．让记忆形象化才能记得更久
第八章
感官并用的多通道记忆法——教你怎样做到多感官协同记忆
1．用多感官勾起你的记忆
2．感官协同，加深记忆
3．用感官搜寻记忆
4．不知不觉的记忆——内隐记忆法
5．调动感官回想过往
第九章
归纳重点的精选记忆法——教你怎样精选记忆内容
1．让记忆内容的分类条理化
2．归纳中心，罗列提纲
3．分门别类，让记忆内容更清晰
4．重点记忆才能实现最快记忆
第十章
趣味十足的谐音记忆法——教你怎样用好谐音这个工具
1．谐音让记忆更有趣
2．用谐音打造很好记忆
3．数字与文字之间的谐音转换
第十一章
朗朗上口的歌诀记忆法——教你怎样编写记忆歌诀
1．数字记不住，可编顺口溜
2．方法记不住，可多念口诀
3．用知识来填词谱曲
4．记忆风暴：童谣让记忆更深刻
5．歌诀对记忆的暗示作用
第十二章
化字为数的数字记忆法——教你怎样制作数字记忆卡片
1．把记忆点编为数字代号
2．如何对数字过目不忘
3．数字记忆，要先理解后记忆
4．闪现的数字，记忆的捷径
5．数字记忆训练的重要意义