从0到1

方向苹著的《从0到1(搭建有效沟通的亲子桥梁)》是一本从心理学角度讲述父母如何与孩子沟通的实用说明书。共分八章，靠前章简述沟通的内涵，第二章至第六章分别从情绪管理、倾听、表达、共情、允许和影响六个方面来详细讲述父母与孩子如何沟通，第八章重点剖析父母与孩子沟通中的习惯错误心理，在于弥补前七章未涉及到或不够完善的地方。

方向苹，性格心理学研究者、情感专家，出版有《怪情绪心理学：做自己情绪的旁观者》、《华尔街的拿破仑：摩根家族传》，撰写了《老公在左，密友在右》、《不一样的性格色彩》、《孩子学情商的本书》等书，策划有《民国味道》、《备胎的自我修养》等书，作品以深厚的文学功底、多变的文风、独到的见解深受读者喜爱。

第一章拥有沟通的能力，父母和孩子都幸福
烦恼往往来自沟通能力的缺失
懂得沟通，每一个孩子都可以很“听话”
有效沟通的六种方法是什么
第二章情绪管理：愉快地跟孩子沟通，孩子才会听
管理不了情绪，难以和孩子沟通
情绪管理方法1：改变对孩子行为的认知
情绪管理方法2：拴住心中扑向孩子的恶魔
情绪管理方法3：未了解真相前不主观猜测
情绪管理方法4：放下对错，关注孩子的感受
第三章倾听：用心听孩子想说的，孩子才会听你说
不会倾听的父母往往不懂沟通
正确倾听方法1：听孩子说完
正确倾听方法2：放下手中的一切听孩子说
正确倾听方法3：没有回应的倾听不是倾听
正确倾听方法4：当孩子出现表达障碍时，学会引导
第四章表达：说孩子想听的，孩子才愿意和你沟通
好的父母善于表达自己的喜怒哀乐
恰当表达方法1：说事实，更说感受
恰当表达方法2：保持客观，不夸大和歪曲孩子的行为
恰当表达方法3：放弃指责，只说事实加感受
恰当表达方法4：孩子令你开心时，要习惯表达
恰当表达方法5：告诉孩子你的建议或需求，而不是决定
恰当表达方法6：与孩子沟通中的魔力句型
第五章共情：跟孩子讲理固然重要，但讲情更重要
懂得沟通的父母不仅讲理，更讲情
共情的步骤1：关注和接纳孩子的情绪
共情的步骤2：肯定孩子起情绪的原因
共情的步骤3：启发孩子思考事情本身和理解他人
共情的步骤4：引导孩子关注事情未来的解决方案
第六章允许：接受孩子的缺点，允许孩子慢慢变好
“不允许”是亲子关系恶化的罪魁祸首
允许的内容l：允许孩子的想法和要求
允许的内容2：允许孩子的缺点
允许的内容3：允许孩子犯错
允许的内容4：允许孩子与其他孩子之间的差异
允许的内容5：允许孩子慢慢成长
第七章影响：最智慧的沟通方式
影响是最智慧的沟通方式
影响的方法1：不纠正孩子的错误，而是培养他的正确
影响的方法2：给孩子一个合适的环境
影响的方法3：做孩子心目中的“理想父母”
影响的方法4：用积极的语言把孩子往你希望的方向推进
第八章父母与孩子沟通中的习惯心理剖析
错误归因：认为孩子不听话的原因都在孩子身上
霸道心理：我是为了你好，所以沟通的方式并不重要
权威心理：在沟通中不肯向孩子示弱和认错
错位心理：孩子想分享心情，你却只关注事情
冷漠心理：妄想用物质满足代替情感沟通
结语：带着“爱”跟孩子沟通，永远都是对的