生命由自己把握--聚文网

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内容简介

《生命由自己把握》一书以作者朱晓华的亲身经历为例，作者经历长期病痛后，通过调整饮食结构和改变生活方式从而实现身心回归的可喜历程，向我们阐述他对中国食文化、养生文化及“无为”之道的切身感悟和思考。
全书共分为四章：学会爱自己，收获身心回归的喜悦；怎样才会爱自己；怎样才能爱自己；学会爱自己，走上身心健康的康庄大道。书中，作者从不同角度在饮食结构与文化、改变生活方式、提升生活品质等方面提出了“会爱自己才健康，生命由自己把握”的重要理念，对许多人都有着切实的参照意义和实用价值，同时也让因繁忙而忽视身心健康的人们对人生及生命的意义和价值多出几许考量。

作者简介

我叫朱晓华，1972年出生于安徽宣城，现在国立科研机构从事科研与编辑工作。长期深受便秘、痔疮、肥胖、高脂血、脂肪肝、皮肤过敏、前列腺炎等多种身心疾患的困扰，苦不堪言，在四处寻医问药的过程中逐渐意识到提早主动预防对于养护生命的重要性，并通过对饮食结构和生活方式的切实调整和改变，不仅成功地减了体重、缩了腰围，而且收获了身心回归的无比欣喜，对生命的认识也不断深入。出版本书的目的，是与大家真诚分享我个人自我救赎的经历，以及对生命中健康、快乐和幸福的实践与感悟。

序：晓风和畅法阴阳，华枝春满送安康
前言
第一章生命究竟由谁把握
第一节身心疾患让人苦不堪言
第二节不能把自己接近交给医生和药物
第三节身心回归的意外收获
第四节救己度人善莫大焉
第五节每个人都可以开启重生的旅程
第二章生命怎样才会由自己把握
第一节身患疾病不要慌
第二节合理健康饮食是“”的良方
第三节身体与心灵的健康一个都不能少
第四节把握自己生命的十二把钥匙
第五节活出身心健康的生命
第三章生命怎样才能由自己把握
第一节素食为主怎么吃
第二节打造完美的便便
第三节皮肤过敏的自我调养
第四节富贵病的日常调理
第五节普通人宜食的营养保健品
第六节掌握几招简单实用的保健方法
第七节打造精致生活并不难
第八节战胜心魔就能开启重生的旅程
第四章生命由自己把握
第一节时常反思生命
第二节把握生命的秘诀在自己
第三节养身亦要养生
第四节会爱自己才健康
参考文献

生命由自己把握

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