青年心理健康十五讲

    大学是一个能够实现人梦想的地方。四年时光虽然短暂，但对人一生的发展却具有决定性的影响。心理学家的研究证明，大学阶段是掌握专业知识技能和个人自我发展完善的重要时期，两大任务并驾齐驱、缺一不可。自我发展涉及的领域很宽，包括自我评价、社会适应、人际交往、情绪管理、科学思维、团队合作、婚恋态度、潜能开发、求职择业等，重视的是个人全面、健康而均衡的发展。而心理健康则是这一切发展的前提和保证。    《青年心理健康十五讲》是名家通识讲座书系之一，是一部关于青少年心理健康的实用专著，内容涉及心理健康与人生发展、心理健康标准纵横谈、塑造健康的自我形象、情商与情绪管理、情商与情绪管理等，适合青少年教育工作者参考学习。

    樊富珉，1953年出生于上海市。现为清华大学教育研究所心理学教授、博导。任中国心理卫生协会常务理事、中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会副主任委员，中国社会心理学会常务理事、北京社会心理学会副理事长，大学生心理咨询专业委员会主任委员。研究专长：心理健康与心理咨询、人力资源开发。著有《团体心理咨询》、《心理咨询学》、《大学生心理健康教育研究》、《香港高校学生辅导》、《心理健康：快乐人生的基石》、《尽展你人格的风采》等。

《名家通识讲座书系》总序本书系编审委员会前言讲 心理健康与人生发展一 时代发展呼唤心理健康二 社会变革影响心理健康三 青年成长需要心理健康四 人才培养离不开心理健康第二讲 心理健康标准纵横谈一 科学整全的健康观二 心理健康的内涵与标准三 青年学生心理健康的标准四 正确把握心理健康的标准五 影响心理健康的各类因素第三讲 塑造健康的自我形象一 良好的自我形象是成功的基础二 关于自我发展的渐成说三 自我形象与心理健康的关系四 完善自我的有效方法五 悦纳自我与超越自我第四讲 情商与情绪管理一 情商EQ与人生二 情绪健康与成熟的标准三 青年期常见情绪困扰四 管理情绪提高情商第五讲 逆商与挫折应对一 逆商AQ新概念二 挫折及其产生过程三 挫折反应与防卫机制四 提高挫折承受力第六讲 培养良好的个性一 解析人的个性二 影响性格形成的因素三 性格决定命运吗四 个性优化的策略与方法第七讲 现代学习与心理健康一 现代学习观念的转变二 影响学习活动效能的因素三 心理健康与学习的关系四 克服学习障碍的策略五 努力提高学习能力第八讲 人际关系的建立与调适一 人际关系的建立与发展二 人际吸引的秘密三 影响人际关系的心理效应四 建立良好人际关系的原则五 改善人际关系常用的技术第九讲 人际沟通与冲突管理一 沟通对个人发展的意义二 不同类型的沟通三 沟通的过程及特点四 人际冲突来源及其管理五 做一个沟通的赢家第十讲 谈情说爱与心理健康一 爱情的心理学研究二 恋爱过程与男女差异三 大学生的恋爱与成长四 恋爱中的九大心理困扰五 主动提高自身爱的能力第十一讲 知性论性话心理健康一 性的本质及对人的影响二 大学生性心理的发展三 性心理异常及其原因四 维护性健康的途径五 勇敢应对性骚扰第十二讲 描绘职业生涯发展蓝图一 什么是职业生涯规划二 舒伯的生涯发展学说二 青年职业生涯发展的困惑三 职业生涯规划的内容与模式四 大学四年如何做好生涯规划第十三讲 有效的时间管理一 时间管理及其意义二 你是否善用时间三 时间管理中常见的问题四 有效管理时间的技巧第十四讲 学会与压力共处一 压力与心身疾病二 压力与失眠三 压力自我管理策略四 压力应对具体方法第十五讲 识别与预防心理障碍一 心理问题及其鉴别二 常见心理困扰及障碍三 识别与关注抑郁症四 珍爱生命预防自杀五 心理咨询与心理治疗