人在高原--聚文网

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内容简介

李峰、马捷主编的《人在高原(进藏人员保健手册)》是写给入藏人士的保健手册，主要内容包括初上高原、安住高原、平安高原、生命高原、适应高原和离开藏区的身体调整六个部分，以初上高原和安住高原为重点。本书力求体现较高的科学性、系统性与普适性。初上高原主要介绍高原反应的概念、产生的原理、如何诊断、中/西/藏医学对其认识和进藏前的准备。安住高原主要介绍高原生活的养生保健。平安高原主要介绍特殊疾病的预防方法。生命高原主要介绍急性高原疾病的自我应对方法和措施。适应高原主要介绍慢性高原疾病的自我应对方法和措施。很终篇章介绍离开藏区的身体调整。

作者简介

李峰，北京中医药大学教授，中华中医药学会中医诊断学分会副会长，世界中医药学会联合会呼吸专业委员会副会长，中国残疾人康复协会中医康复专业委员会主任委员。曾在西藏藏医学院挂职。擅长治疗顽固性失眠、慢性疲劳、过敏性疾患和肿瘤等。

第一章初上高原
――对初上高原健康问题的认识
第一节什么是富原反应
一、高原反应的概念
二、高原反应的分类
第二节高原反应是如何产生的
、病因病机
二、疾病反应
第三节怎么判断是否产生了高原反应，
需要检测哪些指标
一、症状体征
二、血液指标
三、组织学指标
四、功能学指标
五、基因研究
第四节高原反应包括哪些疾病
一、高原肺水肿
二、高原脑水肿
三、高原红细胞增多症
四、高原心脏病
五、高原血压异常
六、高原反应与失眠
七、高原反应与精神疾患
第五节中医学对高原反应如何认识
一、清气不足．气机失畅
二、外邪侵袭，痰瘀阳滞
三、气虚血瘀，神失所养
四、真元亏损，阴阳失调
第六节藏匿掌对高原反应如何认识
一、藏医学发展史
二、藏医学对高原病的认识
三、高原病的藏医藏药的应用
第七节不同人群进藏前的准备
一、一般性准备
二、不同人群进藏前的准备
第二章健康高原
――高原健康问题的防治方法
第一节急性高原疾病的自我应对方法
一、呼吸系统
二、循环系统
三、神经系统
四、急性高原病混合型
第二节慢性高原疾病的自我应对方法
一、高原心脏病
二、高原高血压病
三、高原红细胞增多症
四、慢性高原病混合型
五、相关皮肤疾病
第三章安住高原
――高原健康问题的预防与保健方法
第一节富原特殊疾病的预防方法
一、高原缺氧
二、高原肺水肿
三、高原肺心病
四、高原高血压
五、皮肤疾病
六、呼吸系统疾病
七、高原病混台型
第二节高原生活的养生保健
一、特殊环境孕育的保健理念
二、重视体质养生
三、强调精神养生
四、注意行事适度
五、顺应季节养生
六、不同年龄的养生
七、饮食养生
第四章回眸高原
――离开高原后的身体调整
第一节适当的休息和调整
第二节必要时可以做个体检
第三节醉氧的调整

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