不生气,你就赢了

  

你是不是常常因为无法控制自己的情绪，忍不住发火生气，而异常懊恼？
别让坏脾气毁了你！
端木自在著的《不生气你就赢了》告诉你，情绪和脾气人皆有之，我们需要练习直面自己的情绪，把情绪转化为正面能量。按照本书提供的方法，慢慢练习，你将不再经常生气。不生气，就不会伤人伤己；不生气，就不会没了出路；不生气，就不会失去整个世界。

CHAPTER 1 一生气你就输了：别让坏脾气毁了你
◎生气损害健康，使你的身体鼓气
◎愤怒是毒药，忍耐不住终会耽误大事
◎生气是犯傻，是拿别人的错误惩罚自己
◎冲动是魔鬼，一旦碰到它就会后悔
◎再窝火也别乱撒气，那样会更痛苦
◎气极伤心，生气的特别是内心绝望
◎心字头上一把刀，忍住才不受伤害
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CHAPTER 2 不生气你就赢了：有效的情绪掌控法
◎情绪可以成就你，也可以毁灭你
◎操纵好情绪，别被它绑架了自己
◎情绪不佳时，试试转移注意力
◎你想改变世界，先要改变情绪
◎常怀欢喜心，进入洒脱爽快的境界
◎积极的情绪，令你天天都是好日子
◎我的情绪我做主，好情绪靠整理
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CHAPTER 3 再生气也要微笑：心若优雅自有力量
◎以和气对火气，将没人能打败你
◎心境豁达宽容，就会更受欢迎
◎何必太逞强，示人以弱更主动
◎感谢伤害你的人，是他让你变得优秀
◎从屈辱中走出来，踏上成功的道路
◎生活如此不公平，你要内心强大
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CHAPTER 4 处世不必太计较：没有什么事情过不去
◎当你不计较时，烦恼便开始远离你
◎心态乐观，就没有治愈不了的伤痛
◎姿态放低，没有过不去的沟和坎
◎宽恕伤害你的人，你的痛苦会消失
◎要想开一点，事情原本会变得更加坏
◎遗忘失败与痛苦，接下来才走得平衡
◎弯路上勇敢前行，你就能心想事成
◎低谷中的蓄势反弹，反而会跳得更高
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CHAPTER 5 心平气和面对一切：人生原本不完美
◎像接受美一样，接受人生的不完美
◎当接纳自己的完美时，你不会再生气
◎停止抱怨时，幸运女神在向你招手
◎一颗平常心，足以应付无常的世事
◎告诉自己想开点，因为生活本来如此
◎与其计算已失去的，不如珍惜拥有的
◎你为自己而活，不必追求所有人都满意
◎别人的不屑鄙视，是在鞭策你成长进步
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CHAPTER 6 情商培养与训练：情商比智商更重要
◎只要情商到了，心中怒气就消了
◎以德报怨，人生的路会越走越宽
◎与人争辩，无法赢得别人的好感
◎身处复杂的环境，多为别人着想
◎受得住，失败就能成为你的财富
◎有的事没那么重要，就随它去吧
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CHAPTER 7 生气不如争气：战胜自己改变自己
◎可以输给别人，不能输给自己
◎自己要强，老天也肯伸手帮助你
◎成功不是偶然，脚踏实地重要
◎没有不可能，只有愿不愿意改变
◎活在当下，每天进步一点点
◎每天给自己一个希望，就是一个机会
◎不必在乎排挤，关键是自己要足够强
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