禅瑜伽健身72式:瑜伽体位大全(初级)--聚文网

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内容简介

《禅瑜伽健身72式》源自中国禅瑜伽体系，强调身心的和谐统一，在帮助大众获得身体层面健康的同时，强调呼吸的训练。本书是《瑜伽体位大全》丛书的上册，主要内容包括瑜伽的历史及现状、禅瑜伽健身72式分步图解、历届瑜伽大会回顾及历届瑜伽优选介绍，收集整理了禅瑜伽体系常见有效的72个体式，每个体式内容包括难度系数、针对身体特定部位的习练效果、练习方法及练习禁忌。帮助习练者更加安全有效地掌握好每一个体式，体会身体和心灵是一个有机的整体。72个体式又分为初级36式、中级24式、不错12式，适合广大瑜伽爱好者和零基础学员进行学习，也满足初级瑜伽老师掌握基础瑜伽知识和习练方法的需求。

作者简介

"林晓海，中国印度友好协会理事，中国靠前瑜伽大会秘书长，中国瑜伽体位大赛组委会会长兼总裁判长，北京市职工体育协会理事，国家瑜伽健身指导员、资历瑜伽导师。专业研究运动康复医学，2009年获得美国运动医学会健身健康专家及私人教练培训认证，《健与美》杂志瑜伽专栏顾问，蝉舟瑜伽灵性导师，专门研习印度古典的八支分法瑜伽即胜王瑜伽，蝉舟瑜伽健康事业机构总经理兼教学总监。
参与编著、示范的出版书籍有《王瑜伽》、《瑜伽自学百科全书》《瑜伽健康法》《瑜伽简单学》《瑜伽经典教程》《瑜伽减肥4周计划》《热瑜伽》《懒人族瑜伽》《让瑜伽更容易-用辅助用品练瑜伽》《从0开始学瑜伽》《瑜伽瘦身美人》以及《瑜伽标准体式分步图解全书》《健身瑜伽》《塑身瑜伽》《美容瑜伽》《90分钟瘦身养颜瑜伽》等五十种之多。
"

第一章、瑜伽的历史和现状

第二章、禅瑜伽72式分步图解

第三章、历届瑜伽大会回顾

第四章、历届瑜伽大会冠军介绍

禅瑜伽健身72式:瑜伽体位大全(初级)

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