女神进化论

◆知乎大V、超人气女性自媒体“进化论”创始人寺主人首部诚意之作 ◆知乎上关注量ZUI多的个人专栏，所有渠道近300万粉丝力挺 ◆每个不想辜负自己的女孩推荐阅读。你与理想中的自己，只差一步改变。 ◆不熬鸡汤，不打鸡血，立足于作者亲身的经历， 从人生养成、职场养成、大脑养成、身体养成、情商养成和恋爱养成六个方面，指引你如何实现内外兼修，活出更好的自己。

从一个职场小白发展为坐拥几百万粉丝的超人气自媒体人；从不起眼的小公司职员，发展为微软不错交互设计师，再到创立自己的公司；从月薪3 000到年入千万，再到公司估值近亿。短短2年，寺主人用自己的亲身经历活出了女性的精彩。本书不熬鸡汤，不打鸡血，立足于作者亲身经历的事，走过的坑，跨过的弯路，读过的书，通过大量的心理学知识， 从人生养成、职场养成、大脑养成、身体养成、情商养成和恋爱养成等多方面，指引你如何实现内外兼修，活出更好的自己。 变身的新定义是每天都朝着理想的自己更进一步。每个能改变自己，让自己变得更好，让周围人变得更好的健康自信的女孩，都是。 ——寺主人

寺主人： 超过100万粉丝的女性自媒体“进化论”创始人，拥有知乎ZUI大的个人专栏，所有渠道粉丝近300万。 从连续两年考研失败到成功跨专业申请亚洲知名设计学院，再到以名的成绩毕业；从不起眼的小公司职员，发展为微软不错交互设计师，再到创立自己的公司；从月薪3000到年入千万，再到公司估值近亿。寺主人用自己的亲身经历书写了女性励志的传奇。 走过三十几个国家，玩过乐队，写过小说，得过抑郁症，但很终活成了理想中的自己。 活成自己想要的样子，这就是她对的定义。

Chapter 1 人生养成指南 年轻人的“奋斗”是为了磨好自己的剑 / 002 为什么努力却得不到回报？ / 005 特劳特的“赛马理论”可能会改变你的一生 / 013 你迷茫，是因为你一直站在原地 / 023 什么样的能量能支撑一个人走过人生的低谷？ / 026 和压力做朋友 / 032 年轻时优选的投资是什么？ / 045 你以为你是合群，其实只是在被平庸同化 / 050 如何活成富有的人 / 055 孤独是你优选的伙伴 / 062 Chapter 2职场养成指南 看菜单与挑选合适的公司和岗位 / 068 该不该把兴趣当作事业？ / 076 十战九胜的面试终极指南 / 082 工作两三年后，你悟出什么职场道理？ / 097 标杆管理与职场晋级 / 102 旋风式升职法 / 112 Chapter 3身体养成指南 25岁前你该知道的事 / 124 1个月减了30斤，我的人生发生了什么变化？ / 130 我是怎么毁了自己的脸的？ / 149 为什么美白不起来 / 158 如何抗衰老防皱纹？ / 169 Chapter 4恋爱养成指南 成熟从不要作开始 / 186 为什么情侣之间会吵架？ / 191 你的情侣冲突属于哪种类型？ / 196 恋人相处到底应不应该AA制？ / 201 Chapter 5情商养成指南 正确认识“情商”是什么 / 206 情绪化的人如何做好情绪管理？ / 215 有时你需要学会“对人不对事” / 223 你说过这句“低情商常用句式”吗？ / 227 为什么别人不愿意帮助你？ / 233 为什么你很难说服一个人？ / 238 什么是“有效的沟通”，如何面对一个难以沟通的人？ / 242 当我们吵架时，我们在吵些什么？ / 248 远离这四种危险人格 / 255 如何避免被洗脑 / 266 Chapter 6大脑养成指南 你可以让自己变得更聪明 / 270 后天智力养成 / 279 读书的价值在哪里？ / 286 如何真正将读过的书牢记于心 / 293 学过的东西很快就忘了怎么办？ / 298 学霸们是如何高效率地学习、工作、生活的？ / 303 让你的时间多出一倍的毛毛虫日程 / 311 自控力极差的人如何自救？（附3周训练计划） / 315 以前觉得没有用的知识，后来帮了我最多 / 335

    你迷茫，是因为你一直站在原地 “迷茫”是被频繁提到的一个词。正在上大学，不知道以后做什么工作；工作了几年，事业进入瓶颈期，不知道该何去何从；快要毕业，不知道该选择读研还是工作…… 我一直觉得大部分的“迷茫”其实是一件很好好的事情，这说明你有选择。有个被说滥的梗，说人饿的时候只有一个愿望，就是吃饱肚子，但是人吃饱了，愿望就无限了。 回想一下小时候吧，你的专享目标就是小考、中考、高考，大部分人都不用迷茫，因为没有选择，你必须走过那条独木桥。 现在你过了那条独木桥，发现自己面前有着千千万万条路，千千万万种可能性。大部分人的迷茫可能是根本看不见车在哪 里。问题通常是：“我怎么知道我自己擅长什么呢？”“我怎么知道我想要什么呢？”很多人会觉得是自己不够了解自己，于是停留在原地，试图通过向内思考的方式来探索自己，了解自己。这也不错，但大部分时候这似乎会陷入一个死循环。 “迷茫”的根本原因在于缺乏足够的信息来做出决策，而非想得不够多。 举个例子，很多人觉得大学专业课很无聊，听到师兄师姐的就业情况，感觉自己并不喜欢类似的工作。大部分人的这些念头可能在脑海里一带而过，并不再继续探索了，也不存在“迷茫”的问题。 另一部分人这时候开始“迷茫”，不喜欢这个专业，但又不知道该怎么办，换个专业要是还不喜欢怎么办？ 我的回答是：不要站在原地，跑起来，利用一切机会接触你感兴趣的信息。接触的信息面越早越多，经历越丰富，你做出的决策正确的可能性就越高，站在原地只会和昨天一样。 “疯狂就是做着同一件事，却期待着不同的结果。” ——爱因斯坦 所以，如果你还在大学里，多看些书吧，学校的图书馆是不要钱的。多参加一些不同类型的短期实习吧，公司还会给你钱。如果你迷茫了，请走出教学大纲，走出校园。如果你已经工作了，多看些书吧，比化妆品便宜多了。多参加一些圈子外的活动，认识一些其他行业的人，学一门你感兴趣的新手艺，接触你感兴趣的新专业领域。或许你会发现你职业下一个阶段的发展就是从你不断地学习中来的。 有时间可以快速试错是年轻时候很大的优势，这时候你试错的成本很低。当你年纪大了，有了家庭，有了那些你割舍不去的沉没成本，那时候你再意识到这样的生活并不是你想要的时候，错的代价就太高了，所以更多人这个时候会选择趋于稳定，一边抱怨生活一边被生活所困，却无法逃脱。