家庭小偏方

胡春福主编的《家庭小偏方(改善三高有疗效)》中所出现的偏方既有趋向于食疗养生的一面，也有倾向于药膳保健的一面，所列举的方子都是根据临床经验以及民间偏方集合而成的，而且更贴近生活，更加实用。书中还对降低“三高”的食物及药物给予详细的说明，并提出科学的指导，并针对“三高”伴有的一些并发症或合并症，配以相应的偏心。衷心希望本书能对“三高”患者及家属有一定的帮助。

胡春福，享受国务院特殊津贴待遇，北京济民中医医院主任医师。华佗医药不错研究员、世界医药研究中心研究员。

第一章“三高”值一升，健康指数就降低
你的血压高了吗
你的血糖高了吗
你的血脂高了吗
第二章巧用偏方，抓住食疗与药疗的平衡点
偏方，源自民间、回归民间
《本草纲目》收集了大量偏方验方
偏方与食疗相似不相同
偏方虽小，形式多样
偏方使用的注意事项
偏方搭配的禁忌提示
偏方之我见，关注药物的毒性
第三章选对药材入偏方，降低“三高”效果好
偏方降血压
玉米须入锅煮，辅助降压功效大
天麻煎服，清肝又降压
杜仲熬成汤，补肾不忘把压降
沸水泡荷叶，血压控制好
粥里加点野菊花，养胃降压两手抓
夏枯草泡茶饮，高血压不犯愁
炒决明子一入口，头不晕、眼不花
臭梧桐煎汤饮，血压不回升
地骨皮煲成汤，扩张血管降压快
沸水冲泡莲子心，降压是个好帮手
偏方降血糖
野生马齿苋，血糖好稳定
葛根磨成粉，降糖更方便
茯苓茶一饮，餐后血糖代谢快
玉竹一下肚，活性物质降血糖
桔梗来帮忙，血糖上升难
调节血糖水平，桑叶来参与
人参泡水喝，体虚者不怕血糖高
沸水泡丹参，科学防范高血糖
偏方降血脂
金银花当茶饮，血浆中胆固醇下降
口服泽泻汤，血脂易稳定
沸水浸泡茵陈，血脂降低、肝健康
虎杖水煎煮，血脂降下来
主食以红曲米为主，吃饱不怕血脂高
血脂过高，常吃姜黄
柴胡煮成粥，天然“降脂药”
灵芝泡水或煮汤，降低血液黏稠度
第四章偏方选用好食材，控制“三高”吃出来
偏方降血压
洋葱生吃味更美，降压效果一等一
山楂泡茶或煲汤，血压稳稳不升高
芹菜连根一起吃，辅助降压小能手
凉拌菠菜简单吃，辅助降压头不晕
冬瓜带皮煮一煮，利尿降压不发胖
巧妙利用西瓜皮，加水煎服助降压
海带煮出钙与钾，降低血压效果好
先泡后煮黑木耳，清理血管来降压
绿豆熬成羹，排毒降压更解暑
菠萝入药膳，降压是一绝
竹笋煮一煮，稳血压助长寿
偏方降血糖
降低血糖用土方，乌骨鸡搭配陈皮
吃魔芋来抗饿，血糖不高巧控制
黄鳝熟吃，辅助降糖好帮手
胡萝卜山药煮粥，血糖尿糖一起降
牡蛎煮汤鲜，胰岛分泌快
苦瓜味道虽不好，榨汁泡茶速降糖
煮一杯苦荞茶，降低血糖不麻烦
一把黄豆简单吃，帮助血糖降下来
偏方降血脂
多吃薏仁，血脂不高
鲤鱼熬成汤，增强血管弹性降血脂
生吃大蒜，清除血管中的脂肪
西红柿鲜榨成汁，血脂慢慢被溶化
素炒西蓝花，清脂又减肥
降低血脂，燕麦优选煮着吃
每日半碗豌豆汤，胆固醇浓度降得快
香蕉与奶打成汁，胆固醇顺利排出
水煮绿豆芽，排掉胆固醇
第五章对症下药配偏方，抑制“三高”更精准
偏方降血压
肝阳上亢型，平肝阳好降压
肝肾阴虚型，补肝肾来降压
阴阳两虚型，补肾养阳巧降压
阴虚阳亢型，滋阴补虚降压快
痰湿阻逆型，化湿祛痰是关键
瘀血阻滞型，活血化瘀降血压
偏方降血糖
阴虚热盛型，滋阴清热来降糖
气阴两虚型，补气养阴帮降糖
气阴两虚兼瘀型，降糖先化瘀
湿热中阻型，散热祛湿控血糖
阴阳两虚型，温阳育阴好降糖
偏方降血脂
痰湿内阻型，除湿化痰来降脂
肝肾阴虚型，补肝益肾助降脂
肝胆淤滞型，疏肝利胆降脂快
脾肾阳虚型，健脾益肾更降脂
胃热腑实型，清胃泻热控血脂
……
第六章“三高”偏方威力大，并发症状均可改善