健康,如此简单

报刊文摘编辑部编的《健康如此简单（第2辑）》分为六部分：巧治百病、服药禁忌、健康饮食、运动健身、健活ABC、名家与养生。内容针对老人、女性、儿童等各种人群，综合了关于养生、饮食、心理、运动、医药等各方面的健康知识。本书着眼于生活实际，没有高深的病理、药理知识，对健康的呵护无微不至。

巧治百病
心脏病血管病血液病防治
“三个半分钟”降低心脑血管猝死几率
颈肩腰腿痛也应避免“猛起”
起床前先“热热身”
六个鲜为人知的心脏病诱因
耳垂长皱纹小心心脏病
走路前动动脚踝可保护心脏
心慌时揉大鱼际外侧可缓解
憋闷咳嗽提防心衰
突然走不动或是心衰
胸闷不适扯扯耳朵
心慌点按眉头攒竹穴
治窦性心律失常验方
心脏不好，常饮瓜荷姜汁
温暖身体练弹指功
房颤患者慎补维生素
化瘀汤疗胸痛
腕部青筋贴护心膏
心脏搭桥术前做做呼吸训练
中风了？原来房颤是“真凶”
六个中风患者中一个是房颤
房颤引发的中风更可怕
自制防心绞痛药膜
四个时刻胸痛要重视
无胸痛心梗偶有发生高危人群要定期检查
夏防心梗需三少
胸闷、出冷汗、乏力是中暑还是心梗
心梗患者该怎么吃药
治心绞痛方
心绞痛不一定会痛当心错失急救良机
网上热传疗法不靠谱家中心梗自救要规范
当心“无名火”背后的健康隐患
治血小板减少症验方
敷金黄散治静脉炎
治脑动脉硬化验方
心血管病服用阿司匹林有讲究
常伸舌头防血管硬化
灯盏花防血栓
握握拳头自测血管健康
脑供血不足别倒退走
老年冠心病患者腹泻慎用止泻药
山楂治脑动脉硬化
老人经常流鼻血查查血管和血压
补血推荐三大健康食疗搭配
小儿贫血两款食疗解忧
桃汁牛奶防治贫血
带皮吃黑豆改善贫血
腐乳有助预防贫血
冠心病偏方
过敏性紫癜患者服丹参大枣汤
癌症防治
几大癌症早期信号
“让肿瘤君滚蛋”真的可以
淋巴瘤：一些类型80%—90％
乳腺癌：“精准治疗”高
甲状腺癌：90%病情发展慢，高
专家揭秘：关于癌症的八个传言
传言一：基因好的人不易得癌症
传言二：癌症会传染
传言三：肤色深不易患皮肤癌
传言四：“酸性食物”致癌
传言五：吃甜食有利于癌细胞生长
传言六：“超级食物”可防癌
传言七：手机和甜味剂致癌
传言八：癌症晚期治疗没用
汗没擦干居然也会诱发癌症
阿司匹林治疗结肠癌
茶水超70℃患癌风险增8倍
辣椒吃太多致癌
喝含糖饮料患癌风险高
吃对零食能抗癌
补叶酸能防乳癌
三对食物“黄金搭档”加倍防癌
饭前吃蔬菜胃癌不会来
老年痴呆症防治
“修女研究”揭开阿尔茨海默病之谜
人类大脑是有无限潜能的
多念书给你的孩子听，以及走路
老年痴呆十大警示信号
痴呆或与滥服药有关
每天服用维E可延缓老年痴呆
防小脑萎缩多练记忆操
一个阿尔兹海默病家属的自述：家都乱了
高血压脑中风高血脂高胆固醇防治
五仁糊防栓镇静
九种含钾大户食物
多吃菌类降血压
天冷了忌下猛药降血压
血压高，挺胸脯
血压高喝菊花糯米酒
补充叶酸可降低高血压患者脑卒中首发风险
找准按摩穴位有助降血压
“急性子”的降压药：人迎穴
“慢性子”的降压药：耳穴
床上晨练降血压
薯枣粥降血压
高血压频繁换药易中风
脑中风后的黄金三小时
辅治脑中风后遗症
老人走路跌跌撞撞是早期脑梗塞症状
阿司匹林预防首次中风
小麦粥治低血压
人参酒治疗低血压
按摩穴位除痰湿有助于降血脂
降血脂试试一款药茶
血脂高睡前有四忌
敲大腿调节血脂
苏子粥预防血栓
糖尿病防治
糖尿病患者不宜服“双克”类降压药
如何减少降糖药物副作用
糖尿病患者如何应对“低血糖”
糖尿病患者何时呈现低血糖？
还要注意“无症状性低血糖”
发生低血糖了怎么处理？
糖尿病患者如何预防低血糖？
喝石斛葛根茶控血糖
疖子好不了要查血糖
糖尿病患者每周吃两次清蒸鱼有好处
糖尿病患者别跳广场舞
周末补觉不易患糖尿病
常喝酸奶患糖尿病风险低四分之—
每周4个鸡蛋糖尿病风险降四成
香椿水治糖尿病足
糖尿病患者不妨改变饮食顺序
糖尿病并发症与温度有关
血糖高别用豆浆机做粥
天花粉大米粥治糖尿病口渴
注射胰岛素后不宜立即泡澡
糖友测血糖前要停服维C
秋葵水降糖太夸张
肠、胃、消化疾病防治
胡乱用药，肠道会变懒生病
着凉腹痛喝热盐水
老人排气难或许是肠梗阻
藿香生姜饮赶走肠胃炎
“振腹法”可缓解消化不良
偏方治疝气
吃花生有助肠道健康
搓脚促消化
吃饭不香刮后背
孩子不吃饭喝石斛枸杞泡水
消食方
治疗小儿疳积鸭梨山楂粥有效
服扁豆薏仁末能治消化不良154
白酒烧鸡蛋治胃寒
胃肠犯病很娇气
惯出来的奢侈病：炎症性肠炎
省出来的节俭病：胃癌
治直肠炎两验方
多咽唾沫对胃好
水土不服试试白术粥
云南白药敷脐止胃痛
服胃药后采取左侧卧位
甘草蜂蜜小治慢性胃炎
突然胃疼捏捏小腿可缓解
“椒肚汤”治胃痛
核桃炒红糖可调胃治胃病
流口水，喝栗子粥
甲状腺甲亢内分泌疾病防治
甲状腺肿大用齿蒲液敷洗
黄药子酒治甲状腺肿大
吃芋头可消淋巴结
改善“甲减”验方
肾肝胆肺病防治
防肾病，高度重视“六大信号”
偏方治好表弟的肾炎
肾炎喝黄芪茯苓汤
巧用白术消水肿
常咽津养肾气
治肾炎血尿的食疗方
手脚冰冷，喝当归四逆汤
小便三症状预示肾脏病
抚腹吹气可强肾
夏季如何强“肾”健体
黑木耳虾皮防肾结石
连翘的妙用
肝脏受损五大典型征兆
用中药给肝减减肥
自制护肝茶
鳖甲红枣汤治肝硬化
治肝炎验方
治肝硬化验方
热敷吴茱萸消腹水
黑木耳辅助治胆结石
脂肪肝春季这样养
山揸黄瓜护胆囊
慢阻肺试试“二仁方”
胆囊炎患者不宜长期吃素
这些饮食习惯易长胆结石
隔空吹蜡烛能健肺
银耳冰糖羹治肺结核
冬季护肺喝“四宝茶”
……
腰病、关节炎、骨质疏松、骨刺、痛风及风湿病、肩周炎、静脉曲张防治
颈椎头痛眩晕病症防治
腹泻便秘痔疮痢疾等防治
前列腺尿道尿频尿失禁疾病防治
皮肤疾病带状疱疹冻疮脚气过敏等防治
眼科疾病防治
牙周炎牙痛口腔溃疡防治
耳聋耳鸣防治
鼻炎及鼻子疾病防治
咽喉疾病哮喘及感冒咳嗽发烧防治
妇科疾病防治
失眠防治
神经系统疾病抑郁症防治
怕冷上火口干防治
减肥
脱发白发防治
服药禁忌
健康饮食
运动健身
健康生活ABC
名家与养生
其他