人生效率手册

1. 实用型时间管理畅销书，有效抗击拖延症、低效、无法坚持、懒癌，帮助优选华人效率提高30%。对自己负责，就要对自己的时间负责，你如何过，就如何过一生。 2. 作者张萌为时间效率管理专家、优选青年领导力（GYL）创始人，喜马拉雅FM、一直播、千聊、搜狐课堂等教育领域导师；曾登上纽约时代广场大屏的教育领军人物；四次出席APEC CEO峰会、达沃斯世界经济论坛；博鳌亚洲论坛发言嘉宾。 3、书中通过自我管理体系的四大模型：时间管理、目标管理、效率管理、健康管理等，指导一个人的输入，即知识技能来源的四类场景——阅读、以人为师计划、课程与会议，以及行走的力量，很终指导输出——写作、演讲及实践能力，干货十足，指导年轻人如何通过卓有成效地过好每，来实现很好很好过一生。

在时间上拎得清的人，少奋斗十年。本书是时间效率管理专家、畅销书作家、优选青年领导力（GYL）的创始人张萌送给青年人的成长加速器。书中作者通过亲身实践，提出自我管理体系的四大模型：时间管理、目标管理、效率管理、健康管理，指导年轻人如何通过输入，即知识技能来源的四类场景——阅读、以人为师计划、课程与会议，以及行走的力量，很终实现正确输出——写作、演讲及实践能力。在职场中，学会“套路”，少走弯路，掌握正确的方法。每天效率提高一点点，构建职场硬本领，你就能收获更好的人生。

张萌 时间效率管理专家，畅销书作家，优选青年领导力（GYL）的创始人，青年加速器——极北咖啡的创始人，职场知识技能分享平台——下班加油站的创始人。毕业于北京师范大学，获英国语言文学与经济学双学位，后保送留校，直博攻读功能语言学与脑认知心理学博士学位。被博鳌亚洲论坛授予“优选青年”“首都十大教育新闻人物”的称号，行走40个国家。四次出席APEC 峰会，并三次参加达沃斯世界经济论坛。2017年5月4日，张萌登上纽约时代广场大屏幕。

    坚信坚持的力量...... 很多人听说我从浙江大学全国排名的专业退学后，纷纷表示很好不可思议，认为我做了一个很好不理智的错误决定，或者有的人还认为我可能是疯了，要不然根本不会做出这样的决定。事实上，大部分人在做一个决定之前，一定是经过了深思熟虑，然后才下定的决心，很后付诸行动。 2005年，在浙江大学读书的那段时间，是我很迷茫的时期。 我在浙江大学读的专业是生物医学工程，这个专业在全国排名，在优选都有一定的影响力。我的家人、亲戚、朋友，以及高中老师对我能考上名校名专业这件事，都很好开心和自豪，对于他们来说，这是一种很不错的状态。但身为当事人的我，却并不这样想。自从我走进校园，我就觉得自己每天都在度日如年。所以在挣扎了几个月后，我对这种绝望煎熬的状态忍无可忍，终于选择了退学。 现在回想起来，当初让我有勇气毅然决然退学的原因主要有两个： 一是，考上浙江大学，让我很初的梦想变得遥不可及。 没读初中以前，我是班里有名的差生更是一名学渣，甚至放学后从不拿书包回家，更不要说按时完成作业，考一个漂亮的好成绩了，因此我经常挨老师的批评，写检讨也是家常便饭的事。我想，之所以现在我的文笔这么好，就是我在那时候每天写检讨书练出来的。 但是，很快我就遇上了我人生中的转折点，那是在北京第二次申奥之后。北京申奥成功后的第二天，班主任在上课时一本正经地对我们说：“你们一定要为国争光，当一名奥运志愿者。”这句话对我的冲击很好大，当时，我就暗暗发誓，一定要发愤图强，好好学习，考上重点高中，将来读很好的大学，然后当一名奥运会志远者。这是我小时候，一直激励我努力学习的梦想。 果然，高考结束之后，我不负众望，考上了靠前知名学府浙江大学，但因为浙大在杭州，并不是奥运会的主场地，所以我等了很久，始终也没有等到报名的机会，成为一名奥运志愿者。这样的结果，让一直梦想着成为一名奥运支援者的我实在是无法接受，由此可知，当时在浙江大学知道自己无缘奥运会，无法成为奥运会支援者时，我当时有多么伤心和难过。 二是，长大后的我，一直梦想着成为一名外交官。 随着年龄的增长，我越来越清楚一件事，那就是我要成为外交官，代表国家和其他国家进行沟通和交流。而成为一名奥运会志愿者，将和我的外交官梦想有着很好紧密的联系，奥运会志愿者将在我追求梦想的路上，有着重要的铺垫作用。因为想要当上一名奥运会志愿者，必须要能说一口流利的外语，而成为一名外交官，英语表达能力必须要很好。所以，从浙江大学退学的那一刻，我下了很大的决心，一定要为自己的梦想努力，我要努力成为一名很好的外交官，并且我自己清楚地明白，做下这个决定后，我没有退路更没有后悔药，我必须为自己的行为负责。我重新回到辽宁沈阳，经过复读我考取了北京师范大学的英文系，在追逐外交官的梦想的路上，我踏出了步。 做出这个决定之后，很高兴的是我不再感觉茫然，更没有度日如年的感觉，而是开始坚定地朝着心底的梦想一步步努力，其中也包括两年内实现我公共外交的梦想。而且在实现梦想的过程中，我还做了两个公益品牌，一个是“寻找很美乡村教师”，另一个是“青年领导力”，这都与我对目标的找寻和坚持密切相关，它锻炼了我对目标的坚持和执着，也锻炼了我寻找合适目标的能力。 我一直有句座右铭，是我自己写的，叫作“坚信坚持的力量”。正因如此，才会有关于后来10000小时理论的实践，以及1000天小树林计划的故事。 很多职场新人都有这样的疑惑，以前在上学的时候，明明学习很不错，可是为什么，进入职场后，就和别人拉开了差距，被人远远地甩在了身后。 我想对有此疑惑的职场新人说的是，功夫在8小时之外。如果你在8小时之外只是吃喝玩乐，你会成为一个美食家，或者是吃货；如果你在8小时之外，经常淘宝购物，你会成为一个网购达人；如果你经常读书，你就会收获很多知识；如果你经常听课，你就会具备极强的思辨精神，慢慢增强学习能力。所以8小时之外，决定了你是一个怎样的人。 在效率手册每年进行自我评估时，每一个进行评估的人都会被要求计算每日、每周、每月、每年的学习时间，占额外八小时，也就是2920（8小时乘以365天）小时的百分之几。我曾经做过调查，GYL(优选青年领导力联盟)优选青年导师的学习时间平均为额外8小时的37.5%，也就是说，他们每天至少花3个小时在课外学习上。很多人看到这里都会诧异，他们都已经那么牛了，为什么还要花那么多的时间去学习？ 正所谓学无止境。再厉害的人，也不能样样精通，所以只有永远学习，一直坚持学习才能提高自我，成就更好的自己。