太极拳道--聚文网

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内容简介

推手作为太极拳训练中从“拳架”到“散手”的过渡环节，历来为太极拳习练者所重视。本书强调推手必须简单实用，重点是太极拳道意识能力和形体能力的修炼；推手的能力是在拳架和推手的过程中练习出来的，需要从有形练到无形。书稿从推手这个中心出发，阐述了推手的三个阶段[初级阶段（着熟）、中级阶段（懂劲）、不错阶段（神明）]九个段位、拳架着法在推手中的应用、推手能力的修炼、推手十三势技法等。计划有《太极拳道：内功与养生》《太极拳道：实用防身自卫术》《太极拳道：长短兵器修炼》《太极拳道：功理功法》系列出版。

作者简介

郑琛，赵堡太极拳第十二代传人，出生于西安，祖籍河南温县。现任西安电子科技大学武术中心主任兼总教练，赵堡和式太极拳协会副会长，中国武当山武当拳法研究会研究员。

第一章太极拳道三层九级制标准与训练法、
三阶九段位并轨及互通运用
第一节并轨简述
一、认知
二、标志
三、服装
四、礼仪
第二节初级阶段(着熟)
一、一段位——原始推手(一级)
二、二段位——掌握用着(二级)
三、三段位——着法纯熟(三级)
第三节中级阶段(懂劲)
四、四段位——重黏缠人(四级)
五、五段位——轻黏从(随)人(五级)
六、六段位——空黏由己(六级)
第四节高级阶段(神明)
七、七段位——发劲圆整(七级)
八、八段位——泄劲发放(八级)
九、九段位——沾衣即跌(九级)
第五节体悟心得
一、接手
二、进身
三、控制
四、反控制
五、倒手
六、重·心
第六节段位升级考评规则
一、考评办法
二、考评场地
三、评分设想
四、不分级别
五、安全措施
六、制定修改
第二章太极拳道拳架着法在推手中的运用
第一个架式金刚式
第二个架式懒插衣
第三章太极拳道推手能力的修炼
第四章四大技法是武术技法的共性基础
第五章太极拳道实战模拟推手十三势技法训练
第六章一论太极拳道八法五行十三势技法
第七章二论太极拳道八法五行十三势技法
第八章杂论
后语

太极拳道

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