形意太极拳分解教学--聚文网

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内容简介

形意拳是中华民族传统武术中的重要组成部分。它创始于明末清初，流传至今已有300余年的历史，与八卦掌、太极拳并称为“内家拳”。
形意拳经历代武术家的辛勤研练，其拳法与理论不断得到充实和完善，形成世人瞩目的很好拳种。它风格独特，技理兼备，追求技击与健身相融，崇尚拳理与哲理统一，蕴周易之要义，含医道之精髓。形意拳外形上模拟鸡、虎、龙、蛇、猴、鹰、熊、马、燕、鹞、骀、鼍十二种飞禽走兽之形，拳法上则以劈、崩、钻、炮、横为基本技法，还包括徒手对练、器械对练，双兵、软兵，养生技击功法等。
张薇薇编写的这本《形意太极拳分解教学(附光盘88式)》以形意拳为基础，柔和太极八卦之韵。它具有神形兼备、刚柔相济、动静相兼、内外兼修等特点，同时也突出了形意拳步法灵活多变、动作严密紧凑、劲力充实稳健的特点。
这套形意太极拳既具有一定的攻防技击作用，又有强身健体功能以及艺术欣赏价值。

作者简介

张薇薇，女，出生于1957年，汉族。自幼随父张品元、母徐淑贞习武。少年时代多次参加武术表演比赛。1996年在安徽省太极拳、太极剑锦标赛中获女子乙组42式太极剑靠前名、42式太极拳靠前名。2001年3月在首届世界太极拳健康大赛中获24式太极拳一等奖，孔氏太极拳二等奖：1999年被合肥市人民政府授予“群众体育优选个人”称号：1998年在安徽省太极拳、木兰剑（扇）锦标赛中担任裁判工作；1990年在安徽省太极拳（剑）锦标赛中担任裁判工作：2001年在安徽省太极拳、太极剑及木兰系列比赛中担任裁判工作：2002年在庐山举办的全国武术木兰比赛中担任裁判工作；2003年在安徽省太极拳、太极剑及木兰系列比赛中担任裁判工作；2004年在合肥市第八届运动会武术比赛中担任裁判工作：2004年在安徽省靠前届体育大会暨全省太极拳（剑）木兰系列比赛中担任副裁判长；2005年在安徽省太极拳、太极剑及木兰系列比赛中担任副裁判长；2005年在安徽省首届传统武术比赛中担任裁判工作：2005年5月作为安徽省领队带队参加全国武术太极锦标赛并取得优异成绩：2006年在合肥市举办的安徽省太极拳、太极剑及木兰系列比赛中担任仲裁委员会副主任：2007-2008连续两年在安徽省举办的太极拳、太极剑及木兰系列比赛中担任裁判长；2007年在江苏太仓，2008年在浙江德清举办的全国木兰系列比赛中担任裁判工作；2007-2008连续两年在合肥市举办的传统武术比赛中担任总裁判长：2008年在合肥市第九届运动会武术比赛中担任总裁判长工作：2006-2008年作为合肥市武术段位评审委员会成员参加段位评审工作：2006-2008年连续三年在中国香港靠前武术比赛中担任裁判工作：2016年晋升武术八段。
1986年担任合肥市武术协会领导工作，多次组织协调安徽省及合肥市运动会开幕式大型武术表演。2011年当选合肥市武术协会，主持日常工作：参与由合肥市武术协会主编的多部武术专著的编写及演练动作照片拍摄工作；担任合肥市英杰文武学校常务副校长。

预备式
1．起势
2．三才势
3．揽雀尾
4．单鞭
5．提手上势
6．白鹤亮翅
7．青龙探爪
8．怀中抱月
9．搂膝拗步
10．手挥琵琶
11．怀中抱月
12．左右搂膝拗步
13．手挥琵琶
14．进步左搬拦捶
15．如封似闭
16．抱虎归山
17．揽雀尾
18．阴阳把
19．肘底看捶
20．左右倒撵肱
21．怀中抱月
22．斜飞势
23．提手上势
24．白鹤亮翅
25．青龙探爪
26．怀中抱月
27．搂膝拗步
28．海底针
29．闪通臂
30．回身熊撑
31．退步搬拦捶
32．活步(骀)形
33．铁门栓
34．揽雀尾
35．单鞭
36．云手
37．高探马
38．左右分脚
39．转身左侧踹
40．提膝上撞捶
41．进步栽捶
42．金鸡抖翎
43．蛇出洞
44．上步二起脚
45．三盘落地
46．披身蹬脚
47．转身蹬脚
48．鹰捉势
49．上步搬拦捶
50．如封似闭
51．抱虎归山
52．揽雀尾
53．斜单鞭
54．左右野马奔槽
55．左右玉女穿梭
56．揽雀尾
57．单鞭
58．云手
59．左右金鸡独立
60．左右倒撵肱
61．怀中抱月
62．斜飞势
63．提手上势
64．白鹤亮翅
65．青龙探爪
66．怀中抱月
67．搂膝拗步
68．海底针
69．闪通臂
70．回身熊撑
71．进步搬拦捶
72．铁门栓
73．揽雀尾
74．单鞭
75．云手
76．高探马
77．十字摆莲
78．上步指裆捶
79．一马三箭
80．揽雀尾
81．单鞭
82．上步七星
83．退步跨虎
84．转身摆莲
85．弯弓射虎
86．左揽雀尾
87．三才势
88．收势
附录

形意太极拳分解教学

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