中华长寿秘典

字数: 70千字
装帧: 平装
出版社: 中医古籍出版社
作者: 东沐著
出版日期: 2016-08-01
商品条码: 9787515213040
版次: 1
开本: 16开
页数: 111
出版年份: 2016

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内容简介

东沐编著的《中华长寿秘典――369健身法》以中国传统文化为根，以中医养生文化为本，以提高全民的健身水平为要旨，融养心、健身、立德于一体，采用简便的呼吸疏通、循环排毒和拍打按揉方法，使全身血液、骨骼、肌肉、关节、大脑等活动起来，促进新陈代谢，增强免疫功能，使身心得以颐养。本书图文并茂，内容丰富，方法简便易行，是一本深受大众欢迎的综合养生保健图书。

题词
前言
序
三六九健身法主要作用
三按揉
六呼吸
九拍打
附录
九拍打（十二经络循行图）
“三按揉”的腧穴位置与作用
“九拍打”的十二经穴与主治
《三六九健身法》操作要点
《三六九健身法》功效原理说明
三按揉健身法寓意解读
六呼吸健身法寓意解读
九拍打健身法寓意解读
（中华养生赋）
《三六九健身法》部分案例
五草保（宝）健康（泡脚）
四季养生之道
跋
健康
后记