怀孕·生产·育儿宜忌大百科--聚文网

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内容简介

对于快要成为妈妈或刚刚成为妈妈的你来说，生活上有什么变化？你知道哪些事情应该做，哪些事情不能做，哪些食物能吃，哪些食物不能吃吗？这些问题不仅重要，而且对母体和孩子一生的健康都有重大影响。梁惠珍主编的《怀孕生产育儿宜忌大百科》从如何备孕开始，介绍了妈妈们在孕期和产后生活的改变及生活宜忌；并且根据每一阶段的不同特点，分别列举宜忌食物，推荐了相应的菜例。
在宜吃的食物中，介绍了适用对象、主要营养素、食疗功效等，让孕产妇对自己该吃什么了如指掌。通过对忌吃食物的介绍，备孕女性及孕产妇可以清楚了解该种食物不宜吃的原因，以便真正做到在日常饮食中远离这些食物，确保身体健康，孕育出健康、聪明的宝宝。希望本书能对年轻的备孕女性及准妈妈有所帮助，愿每一位适龄女性都能健康快乐地度过孕产期，并且拥有健康、聪明、活泼、可爱的宝宝。
此外，新手爸妈在照顾新生儿的过程中难免遇到种种困惑和迷茫，宝宝娇嫩的体质也容易受到疾病的侵袭。本书特别介绍有关新生儿护理的宜忌，让新手爸妈不再手忙脚乱，从容领略育儿的快乐。

作者简介

梁惠珍，湖南省中医院妇科副主任医师，师从知名妇科专家尤昭玲教授，为谢剑南名医工作室的主要成员。世界中医药学会联合会亚健康专业委员会理事，三湘健康网特聘专家。以“仁心仁术、大医精诚”为信念，尊崇医圣仲景之学说，勤习《伤寒杂病论》等中医古籍名著，注重结合现代医学诊疗技术，从事中西医妇科临床及教学工作多年，具有丰富的临床经验，在妇科常见疾病的临床诊治及女性保健养生方面具有独到的见解，倡导身心合一、内外兼修的女性保健理念，擅长诊治月经不调、痛经、子宫内膜病变、妇科炎症（宫颈炎症、盆腔炎症等）、卵巢早衰、不孕不育症、更年期综合征等疾病，注重体质调理，尤其是现代女性的亚健康综合调理和孕前产后调理。

Part 1 完美备孕生活宜忌
遗传性疾病须知
患病夫妻生育要谨慎
从择偶开始，优生优育
预防遗传病
哪些患病女性不宜生育
怀孕前可接种疫苗
了解不孕不育
生活中影响受孕的因素
高质量受孕如何实现
运动可助受孕
改变细节，轻松受孕
实现优质睡眠
怀孕前的心理准备
怀前健康检查不可少
不宜怀孕的情况
受孕的很好时机
尽早指导自己是否怀孕
怀孕前的营养补充
海参炒豆腐
菠菜蛤蜊粥
牡蛎营养粥
紫菜肉蛋卷
炒花蟹
陈皮炒鸡蛋
地瓜板栗甜汤
茴香鸡蛋饼
牛奶麦片粥
牛奶蒸鸡蛋
豌豆苗炒鸡片
鲜奶白菜汤
玉米小麦豆浆
杂菌虾仁汤
猪肝瘦肉粥
紫菜笋干豆腐煲
Part 2 十月怀胎知识
Part 3 安胎养胎饮食宜忌
Part 4 产后恢复生活宜忌
Part 5 月子餐饮食宜忌
Part 6 育儿宜忌

怀孕·生产·育儿宜忌大百科

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