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内容简介

宝宝的幸福，是从备孕怀孕开始的。北京协和医院妇产科主任医师马良坤，继多本畅销书后，又有力作驾到。
作为新晋二胎妈妈，她将自身怀孕、育儿经验，与20年妇产科工作经验结合，同时邀请儿童运动指导早教和七田真右脑开发的老师，共同为妈妈宝宝保驾护航。
马医生在书中记述了有关怀孕的点点滴滴：妈妈宝宝变化，每周详细记录；每次产检时间、重点产检项目详细呈现；需要重点补充的营养素，当月推荐的食材和菜谱；应该关注的生活细节，可能遇到的不适、科学的胎教计划，培养幸福、快乐的宝宝。
婴幼儿养育部分，马医生为年轻的父母们讲解0~1岁宝宝护理常识、喂养方法、疾病护理、早教游戏，希望新手爸妈不会再感到无所适从。
所有需要做或不能做的事情，全部用“宜”“不宜”“忌”呈现，目录便能速查。更有科学“大数据”、热点关注等，孕期“干货”一目了然。
当然啦，怀孕、育儿怎能少了爸爸，马医生开出了准爸爸的任务清单，让准爸爸们也能参与到孕育的喜悦中。更有随书附赠的胎教故事二维码。相信每一位父母都能从本书中获得有益的帮助，愿每一对夫妇都能拥有一个健康聪明的宝宝。

作者简介

马良坤，北京协和医院妇产科主任医师、教授国家卫计委围产营养项目组专家七田真孕期教育首席科学家医师执业证书编码：11011000000900，2拥有近20年丰富的孕产临床经验，现已成功晋级为二胎妈妈。她以扎实的专业技能和亲和的感染力，接诊每一位孕妈妈，解决备孕、怀孕、坐月子过程中出现的各种问题。致力于把科学的孕产知识，用亲切朴实的语言，传递给千万孕妈。近期新出版《协和专家孕产大百科》《协和孕产专家教你怀得上生得下》等多部孕产育儿类畅销书。

第一章怀得好，才能生得顺、养得轻松
孕前检查，奠定宝宝一生健康基础
孕前检查口腔，宝宝不会营养不良
孕前调好月经，保胎养胎更顺利
精子是决定宝宝健康的开始
4周产检1次，宝宝及早躲过发育危险
控制体重，宝宝好生也好养
不想宝宝日后挑食，怀孕开始注意饮食习惯
宝宝大部分的性格，在怀孕时就决定了
第二章从孕期养出棒宝宝
孕1月
胎宝宝来了
1-4周的胎宝宝和孕妈妈
提前知道些产检知识
1．宜重视孕早期检查
2．孕早期避免大剂量X线检查
3．宜关注产检数字
4．孕1月的产检项目
养胎不长肉的营养
1．本月宜重点补充的营养素
2．宜了解孕期体重管理
3．宜适量吃含碘丰富的食品
4．宜每天补充400微克叶酸
5．宜每天喝牛奶
6．宜及时补充维生素C
7．宜适量吃动物肝脏
8．宜适量吃豆类食品
9．不宜多吃零食
10．不宜偏食肉类
11．超重孕妈妈不宜喝孕妇奶粉
12．忌吃罐头食品
13．忌食易引发过敏的食物
14．一周科学食谱推荐
本月推荐食材和菜谱
西蓝花鹌鹑蛋汤
双色菜花
山药牛奶燕麦粥
麦香鸡丁
清蒸鲫鱼
鲫鱼汤
枣莲三宝粥
蜜汁南瓜
为胎宝宝关注生活细节
1．宜多了解一些验孕的方法
2．宜算一算预产期
3．宜进行散步慢舞等轻柔运动
4．宜注意日常防辐射
5．宜改掉睡前玩手机的习惯
6．宜养成规律的睡眠习惯
7．不宜随意用药
8．不宜把坏心情带给宝宝
孕妈妈可能遇到的不适
1．注意饮食，预防肠胃不适
2．阴道流血，及时休息
3．讲卫生，预防尿道感染
4．孕早期腹痛，及时检查
做胎教更聪明
1．制订实用的胎教计划
第三章轻松育儿全知道
附录整个孕期进程大事记

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