经穴养生

  

范丽丽、薛亮主编的《经穴养生》共分七章，靠前章介绍经络与腧穴的基本知识，第二至第七章介绍经穴按摩养生、经穴刮痧养生、经穴艾灸养生、经穴拔罐养生、经穴敷贴养生、经穴体针养生及耳穴养生，每种经穴养生方法详细阐述了操作技巧、注意事项，以及养生保健与治病的作用、功效和应用等。其内容丰富，方法科学实用，适合于广大群众及中医爱好者阅读。

第一章经络、腧穴概述
一、经络的基本知识
1.什么是经络
2.什么是经络腧穴理论
3.十二经脉是如何命名的
4.十二经脉在体表是如何分布的
5.十二经脉与脏腑器官有什么联系
6.十二经脉的循行走向是怎样的
7.什么是十二经脉的表里关系
8.什么是十五络脉
9.什么是十二经别
10.什么是十二经筋
11.什么是十二皮部
12.什么是奇经八脉
二、腧穴的基本知识
13.什么是腧穴
14.腧穴的本质是什么
15.腧穴是如何分类的
16.腧穴有什么特点
17.什么是腧穴的体表解剖标志定位法
18.什么是腧穴的骨度折量定位法
19.什么是腧穴的指寸定位法
20.什么是腧穴的简便取穴法
21.手太阴肺经的常用养生腧穴有哪些
22.手阳明大肠经的常用养生腧穴有哪些
23.足阳明胃经的常用养生腧穴有哪些
24.足太阴脾经的常用养生腧穴有哪些
25.手少阴心经的常用养生腧穴有哪些
26.手太阳小肠经的常用养生腧穴有哪些
27.足太阳膀胱经的常用养生腧穴有哪些
28.足少阴肾经的常用养生腧穴有哪些
29.手厥阴心包经的常用养生腧穴有哪些
30.手少阳三焦经的常用养生腧穴有哪些
31.足少阳胆经的常用养生腧穴有哪些
32.足厥阴肝经的常用养生腧穴有哪些
33.督脉的常用养生腧穴有哪些
34.任脉的常用养生腧穴有哪些
35.经外奇穴的常用养生腧穴有哪些
第二章按摩养生
一、按摩的基本手法
1.什么是按摩养生
2.按摩如何养生
3.按摩养生的基本原则是什么
4.按摩养生如何调整阴阳
5.按摩养生如何补虚泻实
6.按摩养生如何活血化瘀
7.按摩养生如何舒筋通络
8.按摩养生如何理筋整复
9.按摩养生的适用范围有哪些
10.按摩养生有哪些禁忌
11.按摩养生的注意事项有哪些
12.按摩对心理和精神方面有什么影响
13.按摩对人体有什么影响
14.按摩养生的施术方法有哪些
15.什么是一指禅推法
16.什么是攘法
17.什么是揉法
18.什么是摩法
19.什么是擦法
20.什么是推法
21.什么是抹法
22.什么是扫散法
23.什么是搓法
24.什么是振法
25.什么是抖法
26.什么是按法
27.什么是压法
28.什么是点法
29.什么是捏法
30.什么是拿法
31.什么是捻法
32.什么是拨法
33.什么是拍法
34.什么是击法
35.什么是弹法
36.什么是摇法
37.什么是拔伸法
38.什么是背法
39.什么是扳法
40.什么是按揉法
41.什么是拿揉法
42.什么是推摩法
43.什么是运法
44.什么是掐法
二、四季按摩养生
45.春季养生如何按摩
46.夏季养生如何按摩
47.长夏养生如何按摩
48.秋季养生如何按摩
49.冬季养生如何按摩
三、按摩养生保健与治病
50.强化胆系功能如何按摩
51.增强胃动力如何按摩
52.加速小肠吸收如何按摩
53.促进大肠排泄如何按摩
54.改善膀胱排尿功能如何按摩
55.冬季抗严寒如何按摩取暖
56.如何按摩经络穴位防感冒
57.为什么常挠头能养生
58.降压如何巧按腧穴
59.促睡眠如何按摩
60.小儿脾胃不和如何按摩
61.头部养生如何按摩
62.中老年养生如何按摩腧穴
63.调理三焦如何按压腧穴
64.经常搓脚心能养生防病吗
65.天凉护胃如何按摩
66.暖身如何按摩阳池穴
67.护心如何按摩内关穴
68.夏季养生如何进行经络按摩
69.养护心肺如何按摩极泉穴
70.如何做眼窍按摩养生
71.如何做耳窍按摩养生
72.如何做鼻窍按摩养生
73.如何做口窍按摩养生
74.如何做头部腧穴按摩养生
75.如何做胸腹部腧穴按摩养生
76.如何做腰背部腧穴按摩养生
77.如何做四肢部腧穴按摩养生
78.如何按摩肝区疏理气机
79.如何按摩心区通利血脉
80.如何按摩脾胃区助运化食
81.如何按摩肺区宣发肃降
82.如何按摩肾区补益肾精
……
第三章刮痧养生
第四章艾灸养生
第五章拔罐养生
第六章敷贴养生
第七章体针养生
第八章耳穴养生