古传易筋经洗髓经秘谱汇宗

易筋经、洗髓经，乃我国禅宗初祖达摩教外别传之经典，为佛门性命双修之上乘内功，其内容定运双修，次第井然，理法完备。书稿收录了《易筋经》《洗髓经》的正传本和支流版本。正传本为古少林真本《增演易筋洗髓内功图说》，支流本包括《秘传服气图说》《西域罗汉得道真诠》《易筋经外经图说》《韦陀劲十二式图说》《立八段锦图说》《坐十二段锦图说》《摩腹运气图说》《十八罗汉引气行功图说》《先天罗汉十八手行功图说》。体系完整，传承有序，内容完备，有图式更有解说，内容详实而真切，体系严谨而系统。支流各本，亦皆为古传之善本珍本。这些版本虽下手方法各有得力，不尽相同，但亦各有侧重；且都次第井然，图文并茂。其核心理法和功法主旨亦均系围绕易筋、洗髓二经之义而衍化。虽未能尽易筋洗髓之全功，但亦皆独取一端，各有特色，且简单易行，特别适合时间不充裕之读者研究习练。

何欣委，字奋强，号逍遥散人、妙空子，居京师，业传媒。醉心于传统文化，久慕太极而未得明师，深以为憾。后因机缘巧合，偶观武式太极拳第五代传人宋保年老师演架；见其拳架小巧紧凑，抟气内转，起承开合，皆张弛有度；进退顾盼，均严谨得法；动作圆活自然，身法细腻入微。甫观即知为太极真传无疑，赞叹之余，心生钦服。遂由师兄杨理赜引荐，幸得师首肯，拜入门墙，得以一窥太极之全体大用，受教两年，得益匪浅。惜愚资质鲁钝，未能尽悉堂奥，但求真向道之初心不改。本着尊重传统，学思并进之原则，广集前贤之论说，汇为三帙，以利同好共参而有得。若广大太极爱好者，能于书中历代前贤之一言、一句之精论而心有相契，并从中得益，诚愚之所愿也。

第一部分古传易筋经洗髓经正传本
少林真本——增演易筋洗髓内功图说
增演易筋洗髓内功图说叙
叙
凡例
第一卷演说易筋洗髓合编
增演易筋洗髓合编序
易筋洗髓并行不悖说
易筋洗髓名义
李卫公序
牛将军序
翻译《易筋经》原文
总论
膜论
内壮论
揉法
采精华法
翻译《洗髓经》序
翻译《洗髓经》原文
总义
无始钟气篇
四大假合篇
凡圣同归篇
物我一致篇
行住坐卧篇
洗髓还原篇
翻译经义后跋
演说易筋洗髓合编书后
三教参悟说
道宜参阅《金刚》《心经》说
道宜参证儒书丹书医书说
三教分合异同源流考
第二卷推演易筋洗髓内功图说
原生论
养身养心论
动静互根说
正道旁门辨
内外功辨
元精元气元神辨
元精次第采补法
炼元丹说
养婴辨
返归说
运气说
气为官骸使说
气有度数证
心有日月证
玉环穴说
任脉图并说
督脉图并说
任督二脉图说辨
骨数
筋络
通关诀（运功）
通关诀（定功）
周身前后通关图式
坐身内功正面图式
坐身内功背面图式
行功始末
起功诀
收功诀
呼吸论
呼吸歌（总诀）
呼吸诀（次第）
又诀（三等）
应响歌
行功存想要诀
七字真言
平时念头
功贵得传
功宜按部
功宜有恒
功宜知避
功有六益
功有十验
功有三不思
物有三练
物有二聚
人有三伤
人有九损
呼吸轻重次序
程效限期
跋
第三卷正身图说
运功总说
初势吐纳说
正身图二十七势
第四卷侧身图说
侧身图八势
第五卷半身图说
半身图二十七势
第六卷屈身图说
屈身图八势
第七卷折身图说
折身图十六势
第八卷纽（扭）身图说
纽（扭）身图十八势
第九卷倒身图说
倒身图六势
第十卷翻身图说
翻身图十三势
第十一卷行身图说
行身图三十四势
第十二卷坐身图说
坐身图四十几势
第十三卷定身图说
定身图八势
第十四卷卧身图说
卧身图总说
卧身图十势
……
第十五卷增益易筋内壮神勇图说
第十六卷易筋洗髓支流汇纂
第十七卷易筋洗髓分行外功集成
末卷增演易筋洗髓内功图说翻译音释
第二部分古传易筋经洗髓经支流传本
附录易筋洗髓经历代序言汇集