如何摆脱失眠困扰

字数: 26千字
装帧: 平装
出版社: 华东师范大学出版社
作者: (英)西蒙·阿特金斯(Simon Atkins) 著;沈健文译
出版日期: 2017-02-01
商品条码: 9787567557161
版次: 1
开本: 32开
页数: 105
出版年份: 2017

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内容简介

《如何摆脱失眠困扰》作者西蒙·阿特金斯博士是英国有名医生，经常受邀电台及广播节目担任栏目医生，在报纸、杂志业亦拥有广泛知名度，多年来致力于治愈各种有睡眠障碍的患者，帮助他们走出失眠的痛苦。在书中，作者通过探讨什么是睡眠、什么是失眠、为何会失眠，以及如何治愈失眠等方面的问题，以此指导深受失眠困扰的读者采取正确的步骤和措施，提高睡眠质量，收获愉快健康的睡眠，过上更好、更幸福的生活。

作者简介

西蒙·阿特金斯，英国有名医生，经常受邀电台及广播节目担任栏目医生，在报纸、杂志业亦拥有广泛知名度，多年来致力于治愈各种有睡眠障碍的患者，帮助他们走出失眠的痛苦。

引言
我们为什么睡觉
在我们睡觉时发生了什么
什么是失眠
去看医生
睡眠卫生
失眠的药物治疗
交替疗法
失眠的心理疗法
轮班工作和时差
阻塞性睡眠呼吸暂停
睡眠和青少年
不宁腿综合征和夜间肌肉抽搐