如何克服抑郁困扰

字数: 35千字
装帧: 平装
出版社: 华东师范大学出版社
作者: (英)苏·阿特金森(Sue Atkinson) 著;孙旭春译
出版日期: 2017-02-01
商品条码: 9787567557215
版次: 1
开本: 32开
页数: 135
出版年份: 2017

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内容简介

本书作者苏·阿特金森（Sue Atkinson）是一名数学教育专家，其本人也曾受抑郁症困扰，深知服抑郁绝不是单靠一句“打起精神来”就能解决的事情。因此，与其他讨论如何治愈抑郁症的临床医学书籍不同，苏·阿特金森著的《如何服抑郁困扰》从作者感同身受的经历出发，帮助读者直面抑郁，找到走出抑郁的正确途径，重获美好生活。

致谢
引言
1  赖床不起vs抓住此刻
2  隐瞒真相vs承认事实
3  沉沦焦虑之中vs运用减压策略
4  言听计从vs拿出主见
5  漫无目的vs设定界限
6  消极悲观vs积极乐观
7  责怪他人vs自我担当
8  心存愤恨vs坦然释怀
9  认定无力自拔vs做创新学习者
10  选择绝望vs选择希望
写给家人的话