微反应心理学

  

由裴玲所著的《微反应心理学》尝试以心理学的角度，运用心理学原理，结合生活中的实际案例，对平常可能遇到的各色心理现象进行了非常细致的分析， 并提供各种独特有效的应对策略，教你巧妙运用人类共同的行为准则与心理机制。懂一点微反应心理学，相信将会对您以后的生活和学习起到深远的影响。

裴玲：有名心理咨询师，资深图书撰稿人。长期钻研于励志，情感，心理学类图书，出版了《20几岁别让心态毁了你》、《给心灵洗个澡》、《与心灵有个约会》、《人生随时都可以开始》等作品。

01交际心理学：怎样让自己变得更受欢迎
首因效应：初次相见，给别人留下良好的第一印象
近因效应：有好的开始，更要有好的结尾
邻里效应：热情对待和关心身边亲近的人，以最小的代价换取优选的报酬
亲和力效应：面带微笑，表现亲和，驾起一座心灵沟通的桥梁
幽默效应：幽默是一种润滑剂，它让人与人之间的关系更和谐有趣
自己人效应：拉近距离，消除隔阂，让人无法拒绝
名字效应：善于记住别人的名字，既是一种礼貌，又是一种感情投资
相互吸引定律：人们都喜欢跟喜欢自己的人交往
02待人处世心理学：怎样赢得他人的友谊
学会尊重：我们只有尊重别人，才会得到别人的尊重
投射效应：设身处地体会他人的感受，同时也要了解其真正的需求
超限效应：说话做事要注意对方的心理承受度，不要适得其反
宽容之心：要有宽阔的胸襟，对他人不能苛求
让步效应：给人以心理上的台阶，让他觉得占到了便宜
吃亏不亏：做人做事应该明里吃亏、暗中得利
感情投资：真诚关心，培养感情，换来对方由衷地喜欢和支持
互惠效应：得到别人的好处后，会感到有回报的义务
助人思维：帮助别人的时候，受益的常常是我们自己
求同存异：把自己融入对方，减少差异，达成共识
合作思维：社会是共生的，人们需要充分合作
双赢法则：在尊重各自利益诉求的基础上追求更大的共同利益
03职场成功心理学：应以什么样的心态面对工作
杜利奥定律：工作不仅仅只为了生存，你应对此倾注热忱
态度致胜：将你的个性投入到工作之中，爱并努力着
向上的心态：我成功，是因为我志在成功
主动效应：不用别人告诉你，也能出色地完成工作
敬业精神：工作没有大小之分，用心干好当下每件事
专注精神：专心致志于一件事，对目标有清楚的认识和执著的追求
团队意识：注重协作，个人事业的成功离不开团队后盾
古德定律：充分沟通，了解对方需求，并找到双方的共同点
华盛顿合作定律：心往一处想，劲往一处使，事半功倍
04回归自我，审视内心，生命因你而精彩！
杜根定律：追根溯源，凡事成败取决于一心
自我赏识：世界只有一个你，你的作用不可替代
手表定律：替自己做主，不要被别人的言论所左右
韦奇定律：排除干扰，坚守信念，让希望之火永不淹灭
价值认定：只要多尝试，你就可以实现心中所期盼的一切
积极的心理暗示：相信自己能赢，就一定能赢
暗示的力量：有效引导自我暗示发挥其正面的作用
跳蚤现象：突破内心的藩篱，不要自我设限
自知之明：不要盲目自信，须知自信过了头，就变成了自负
自我接受：即使有瑕疵，那也是你生命中不可缺少的一部分
消除心理落差：人生目标要现实一点，期望值不要定得太高
05情绪心理学：掌控情绪，做自己心情的主人
情绪效应：发生什么样的事无法选择，但可以选择自己的情绪状态
情绪转换器：很多事情的发生与否，取决你如何掌控情绪
巴纳姆效应：不要轻易因别人的情绪而影响了自己
踢猫效应：一个人的负面情绪，容易造成一群人的连锁反应
表情克制：不形于色、把喜怒哀乐装在兜里
即使遇到生活的烦恼，也要让自己的情绪处于安全之中
果断丢弃“情绪包袱”，用乐观积极的心态面对明天
修筑堤坝不如引流疏导，总之要让情绪发泄得恰到好处
愤怒就像火山，不仅会伤及别人，也会灼伤自己
每当恐惧不安的时候，要往好的方面去想，不要被焦虑压倒
碰到紧急情况，心烦意乱不如保持静默，冷静寻找出路
摆脱“齐氏效应”的困扰，从紧张压抑的状态中解脱出来
06追求身心健康，创造美好人生
心理的力量无穷无尽，以积极健康的意念激发出积极健康的心理
人的健康不仅仅指强健的体魄，也必须包含心理的因素
调节心理的失衡状态，加重补偿功能的砝码以恢复平衡
抛弃杂念，修身养神，从内心中寻找宁静
懂得选择，学会放弃，摆脱心理的贫穷
从平凡中窥见浪漫，永葆一颗赤子之心
心是快乐的根，只要下定决心要拥有幸福，你就会得到幸福