谈"骨"论"筋"话健康

金牌名医教你快速识别养生误区；九大疗法骨筋肉并治；九大筋骨病跟疼痛说再见；特别赠送：骨筋病康复养生操光盘。
本书以“骨筋肉并重”的学术思想为基础，重点介绍了筋骨病痛的保健方法、注意事项及相关饮食、休息与运动方法等大多数病人和家属关心的问题，力图突出科普特色。本书内容系统全面，实用性和指导性强，非常适合颈肩腰腿痛患者阅读。
颈椎病怎么办？
肩周炎怎么办？
腰椎间盘突出症怎么办？
骨质疏松症怎么办？
网球肘怎么办？
膝骨关节炎怎么办？
足跟痛怎么办？
腱鞘炎怎么办？
股骨头坏死怎么办？
……
六大特色疗法，九大筋骨病痛，
金牌名医教你快速告别身体烦恼！

《谈“骨”论“筋”话健康(附光盘)》以“骨筋肉并重”的学术思想为基础，重点介绍了筋骨病痛的保健方法、注意事项及相关饮食、休息与运动方法等大多数病人和家属关心的问题，力图突出科普特色。本书内容系统全面，实用性和指导性强，非常适合颈肩腰腿痛患者阅读。

许学猛，1964年10月出生，广东饶平人，国务院特殊津贴专家，广东省名中医，广东省第二中医院主任中医师、教授、博士研究生导师、副院长。广东省中西医结合学会骨科特色疗法专业委员会主任委员、广东省中西医结合学会脊柱医学专业委员会副主任委员、广东省中医药学会中医骨伤专业委员会副主任委员、广东省中医药学会脊柱病专业委员会副主任委员，首届百名中华中医药学会科技之星。主要从事骨关节病的研究工作，尤其是在中医药防治退行性骨关节病研究方面造诣较深，擅长诊治颈椎病、腰腿痛、四肢骨关节病、骨质增生症、骨质疏松症以及风湿性、类风湿性、痛风性关节炎等；率先开展了临床辨证应用中药关节内注射治疗退行性骨关节病的临床研究；创立了具有浓厚中医药特色的“骨筋肉并重”治疗退行性骨关节病的专科学术思想。

《谈“骨”论“筋”话健康》目录
第1章筋骨病的养生：养成好习惯最重要/1
第1节“五好人生”——吃好、睡好、坐好、动好、心情好/2
第二节快乐正确运动/6
第二章骨筋肉并重：颈肩腰腿痛，不只是骨头的问题/19
第1节颈肩腰腿痛，不单是关节，筋肉差也让你受累/20
第二节筋肉不“给力”，骨头很“受伤”/22
第三节防治筋骨病的特色方法/25
第三章颈椎病来了，怎么办？/35
第1节颈椎病概述/36
第二节颈椎病分型/42
第三节颈椎病如何检查/44
第四节中医看颈椎病/47
第五节颈椎病来敲门，该怎么办/49
第六节如果做了“三好学生”颈椎还没好，6种方法来帮忙/56
第七节走出颈椎病误区/61
第四章肩周炎来了，怎么办？/65
第1节肩周炎的概述/66
第二节肩周炎的表现/68
第三节中医看肩周炎/70
第四节肩周炎来了不用怕，运动疗法把它吓/73
第五节肩周炎在生活中有哪些预防保健方法/76
第六节走出肩周炎误区/80
第五章腰椎间盘突出症来了，怎么办？/81
第1节腰椎间盘突出症的概述/82
第二节腰椎间盘突出症的表现/87
第三节腰椎间盘突出症的分型/91
第四节腰椎间盘突出症的检查方法/92
第五节从骨筋肉并重理论认识非特异性腰痛/98
第六节腰椎间盘突出症应该如何解决/100
第七节走出腰椎间盘突出症误区/112
第六章股骨头坏死来了，怎么办？/115
第1节股骨头坏死的幕后杀手——三大病因/116
第二节股骨头坏死了会怎样/119
第三节怎样确定股骨头坏死/121
第四节中医对股骨头坏死的认识/124
第五节股骨头坏死了怎么办/126
第六节股骨头坏死的预防/128
第七节股骨头坏死的功能锻炼/133
第八节走出股骨头坏死的误区/142
第七章膝骨关节炎来了，怎么办？/145
第1节膝骨关节炎概述/146
第二节膝骨关节炎如何检查/151
第三节哪些人容易患上膝骨关节炎/153
第四节中医如何看膝骨关节炎/156
第五节如何预防膝骨关节炎/158
第六节得了膝骨关节炎该怎么办/162
第七节膝骨关节炎的其他治疗方法/177
第八节走出膝关节痛的误区/182
第八章网球肘来了，怎么办？/185
第1节为什么不打网球却得了“网球肘”/186
第二节网球肘的防与治/190
第九章足跟痛来了，怎么办？/201
第1节足跟痛会有哪些症状/202
第二节足跟痛到底是什么原因/203
第三节哪类人易患足跟痛/205
第四节中医看足跟痛/207
第五节足跟痛来敲门，该怎么办？/209
第六节走出足跟痛的误区/217
第十章腱鞘炎来了，怎么办？/219
第1节腱鞘炎是何方神圣/220
第二节赶走腱鞘炎，此处有高招/225
第十一章骨质疏松症来了，怎么办？/231
第1节骨质疏松的概述/232
第二节骨质疏松了会怎样呢/235
第三节骨质疏松的临床分型/237
第四节怎样确定骨质疏松/239
第五节中医怎样看“骨质疏松”/241
第六节骨质疏松的“防”与“治”/243
第七节骨质疏松的几个误区/252
第十二章筋骨病，练练骨筋肉康复养生操/255
附录办公室里藏“舞伴”——许学猛教授的运动之道/264

    很多人会遇到筋骨问题，比如脖子痛、腰椎间盘突出、膝关节炎等。在电脑前坐了一整天，脖子痛；空调房里待久了，腰痛；鼠标用多了，手腕痛；偶尔游游泳，肩膀痛；爬山归来，膝盖痛……人未老，为何筋骨先衰？……专家指出，缺乏运动、不正确的姿势，以及运动损伤是导致全身筋骨痛的主要原因。……我们在长年与筋骨病打交道的临床工作中总结了“五好人生”和“骨筋肉并重”六大特色中医防治法。