图解糖尿病运动宝典

陈鸣钦、王清珍编著的《图解糖尿病运动宝典》通过上、下篇以及两个附篇的形式为糖尿病患者普及糖尿病的基本常识，教大家如何自我监测血糖与保持适当的血糖水平，如何进行适宜地锻炼以达到防治糖尿病的目的，两个附篇则是让患者充分了解不同的运动疗法，并且采用问答形式针对糖尿病运动疗法为患者答疑解惑。本书在大量临床数据研究基础上提出的适合黄种人的运动疗法，图文并茂，降低阅读难度，内容实用，便于患者选择适合自己的运动疗法。
这是一本糖尿病患者推荐的运动疗法工具书。当药物、饮食等都无法成功降低血糖时，通过正确的运动疗法实现降糖不反弹。本书将告诉您，糖尿病患者应该怎样科学、合理、安全地进行运动，这是一本糖尿病患者手中必拿的运动宝典。

陈鸣钦，1938年3月出生。福建省立医院内分泌科主任医师、教授。1989年在日本东京女子医科大学糖尿病中心研修，师从平田幸正教授。曾任福建省内分泌分会副主任委员。福建省科普作家协会会员，拦写医学论文30多篇、获省科技进步奖6项。致力于推广糖尿病运动、饮食疗法，编著《糖尿病饮食疗法》《甲状腺疾病防治300问》等6本著作，发表医学科普文章17篇。

糖尿病常识篇
01什么是糖尿病
02糖尿病分型
原发性糖尿病
继发性糖尿病
其他类型糖尿病
妊娠糖尿病
03糖尿病的典型症状和可疑信号
糖尿病的典型症状
糖尿病的可疑信号
04糖尿病的并发症
糖尿病的急性并发症
糖尿病的慢性并发症
05糖尿病的实验室检查
尿糖检查
血糖检查
糖化血红蛋白检测
葡萄糖耐量试验
06糖尿病的诊断标准
07糖尿病的治疗
1型糖尿病的治疗
2型糖尿病的治疗
08糖尿病的自我监测
自测尿糖
自测血糖
09糖尿病的控制目标
10糖尿病教育
糖尿病运动篇
一、关于糖尿病运动疗法
01运动对人体的影响
运动对呼吸系统的影响
运动对循环系统的影响
运动对糖代谢的影响
运动对脂代谢的影响
运动对运动能力和体力的影响
运动对消解压力和活化精神功能的影响
02运动疗法的适应证
03运动疗法的禁忌证
04慎用运动疗法的12种情况
05运动疗法开始前的医学检查
全面详细地询问病史
一般体检
糖尿病代谢异常检查
糖尿病并发症检查
二、糖尿病患者运动前准备
01运动指南
老年糖尿病患者的运动指南
糖尿病患儿的运动指南
02运动类型
有氧运动
无氧运动
屈曲和伸展运动
03运动前的一般准备
04运动三部曲
准备运动
主要运动
整理运动
05运动时的心理及身体准备
快乐的运动
生活中的运动
安全的运动
负荷渐增原理
反省与评价
06生活行动调查及能量消耗量的把握
生活行动表的制作
生活行动表的用处
07根据运动刺激反应，决定运动负荷量
循环系统的反应性
呼吸系统及代谢
08运动能力检查与体力测试
三、糖尿病患者的运动处方
01如何制定运动处方
运动处方制定的基本原则
运动项目的选择
运动强度
运动量
运动时机
运动持续时间和频率
02以运动代谢效率为重点的运动处方
03以减肥为目的，增加热量消耗为中心的运动处方
精细计算法
简约法
04一般糖尿病患者的运动处方
1型糖尿病患者的运动处方
2型糖尿病患者的运动处方
05特殊糖尿病患者的运动处方
老年糖尿病患者的运动处方
年轻肥胖的糖尿病患者的运动处方
妊娠糖尿病患者的运动处方
糖尿病儿童运动处方
卧床难起糖尿病病人的运动处方
06糖尿病慢性并发症和合并症的运动处方
糖尿病高血压的运动处方
糖尿病足的运动处方
糖尿病动脉硬化、血脂紊乱的运动处方
糖尿病高尿酸血症的运动处方
糖尿病神经病变患者的运动处方
糖尿病眼并发症的运动处方
糖尿病肾病的运动处方
糖尿病肩周炎的运动处方
07运动疗法的补充和再处方
效果的检查标准
疾病状态
再处方的推荐办法
08运动疗法的疗效判断
自觉症状的改善
运动能力和体力
糖尿病的控制
血液脂质和血压的管理
预防并发症及防止进展
预防动脉硬化及防止发展
四、糖尿病患者如何安全有效地进行运动
01运动疗法三要素
因人而异
循序渐进
持之以恒
02利用各种机会进行运动
做家务也是一种运动
不应该忽视运动小肌肉
向新的运动挑战
03让写运动日记成为习惯
记些什么事
将运动日记应用到治疗中
04运动中补水原则
05运动加餐原则
剧烈运动
中等强度运动
轻度运动
06运动中低血糖
如何防止运动中低血糖
运动中低血糖的处理
07运动疗法注意事项
08如何提高运动的积极性
09糖尿病患者如何保证运动安全
附录一糖尿病运动疗法问与答
附录二运动疗法大普及