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内容简介

本书包含养生保健、女子防身术、日常损伤及应急处理、亲子教育四章内容。本书编写以普及实用知识和提高学生实际能力为主线，以案例分析等为呈现方式。所选案例具有典型性、时代性、示范性，并注重图文并茂，情境模拟。本书可作为综合素养教育选修课教材，也可作为女性素养养成自学教材。

作者简介

唐志华，1997年8月~至今，南京六合中等专业学校。获国家二级餐厅服务技师资格证书，并为学生和企业员工开展技能指导与素质培训工作，兼任南京市教育局职业教育与社会教育信息网信息员，《江苏新视听》、《都市文化报》通讯员。

第一章养生保健专题1
第一节关注健康2
第二节婴幼儿保健6
第三节青春期保健11
第四节中年保健17
第五节老年保健23
第六节女性保健28
第七节“上班族”保健32
第八节心理保健36
第九节饮食与保健41
第十节运动与保健45
第十一节生活习惯与保健49
第十二节中医按摩与保健53
第十三节四季养生（1）59
第十四节四季养生（2）64
第十五节防治亚健康67
第十六节常见病自疗71
第二章女子防身术76
第一节技术特点及使用原则77
第二节制敌有效部位79
第三节上肢基本动作方法83
第四节下肢基本动作方法89
第五节绊摔基本动作方法94
第六节正面被抓、被锁的反击解脱97
第七节背后被抓、被锁的反击解脱105
第八节正面搂抱反击解脱108
第九节背后搂抱反击解脱114
第十节倒地后的反击解脱119
第三章日常损伤及应急处理123
第一节日常损伤急救处理原则及生命体征的观察124
第二节常见损伤的处理126
第三节止血法及常见损伤包扎方法128
第四节骨折的急救处理与固定术134
第五节人工呼吸及心肺复苏术138
第六节日常突发事故应急处理142
第四章亲子教育145
第一节亲子教育概述146
第二节婴幼儿的身心发展概况153
第三节亲子教育的内容与方法161
第四节亲子游戏173
第五节婴幼儿的营养与保健190
参考文献198

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