女人的美丽肾经--聚文网

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内容简介

《女人的美丽肾经》结合当代女性的生活方式，用传统中医方式，将养肾的精华更科学也更简易地化成文字，一一写入书中。从现在起，你只需要学习书中详述的理论和方法，并且确实地去执行，就能以最小的代价，得到优选的养肾效果，避免肾虚找上门。同时，你更能在学习、实践的过程中，一点点地发现：曾经因肾虚而流逝的美丽正在一步步地回归。你肾虚了吗？你发现自己的美丽正在因肾虚而渐渐流逝吗？打开《女人的美丽肾经》吧！它将告诉你，如何养好肾，做一个从内到外都健康的漂亮女人！

作者简介

刘丽娜，出生于医药世家，从小耳濡目染，对医学与养生、保健极有兴趣，更有幸得到从医前辈指点，使个人建立起了对养生的独道见解。个性严谨，追求以务实的态度进行科学的写作，热衷于对各类养生知识进行深入的了解，并致力于以己之力促进现代人健康的提升。曾编著《医生没告诉你，却必须要懂的N个“自愈”运动处方签》《穴位会说话：穴位保健全图解》《透支健康的93种信号：应对身体滑坡的养生方案》《不劳不累，养好肾》《抗老化、防恶化全家人的日常眼睛保养书》等多本专业养生保健类书籍。

Chapter01 肾一虚，女人立刻变丑
肾虚不虚，看女人的外貌就知道
谁说女人不需要补肾
想养颜，辨明体质阴阳才是王道
女性养肾要注意什么
Chapter02 通经养肾，“养”出美丽女人
疏通经络，补肾养精
命门火足，青春常驻
容易上火的女人很憔悴
“黄脸婆”的肾都很虚
女人，看好你的下丹田
月经不调，女人易早衰
想丰胸，先补肾
Chapter03 运动养肾，美丽女人“动”起来
调阳虚不畏寒，抬腿跨步
调阴虚不怕热，静心运动具奇效
充足的睡眠是养肾的优选运动之一
和谐性生活，光彩由内绽放
甩掉腰上恼人的“游泳圈”
30分钟慢跑，跑出激情每一天
Chapter04 食疗养肾，美丽女人“吃”出来
调整饮食习惯，减少肾脏问题
三餐吃得好，肾脏没烦恼
肾食·慎食：养肾、补肾好食趣
容貌枯憔，羊乳配菜入肾经
女人私房小吃，养肾又美颜
Chapter05 养肾的错误认知和正确的养护观念
勿把“六味”当成日常补药吃
秋冬易养肾，勿暴饮暴食
坏心情也会影响肾健康
勿小看止痛药对肾脏的影响
勿以饮料代替白开水
勿长期且大量摄入高蛋白营养
中医推荐的女性养肾美容秘方

摘要

女人的美丽肾经

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