传统体育

本书分理论篇、技能篇两部分，书末附中国传统保健功法竞赛规则。理论篇介绍了传统体育概述、传统保健体育与中医基础理论、传统保健体育与现代科学、传统保健体育的教与学等内容；技能篇介绍了传统保健体育基本功、武术、传统导引养生功法、现代导引养生功法等内容。其中既包括二十四式太极拳、三十二式太极剑、易筋经、五禽戏、八段锦、七星功、舒心平血功、导引保健功、练功十八法等经典套路，同时，还结合大学生的兴趣特点，添加了新创编的武术拳操、功夫扇、咏春拳等内容。这些项目具有方便易行、保健功效显著等特点，有利于大学生终身体育的实。
本教材供高等中医药院校中医学、针灸推拿学、中药学、护理学等专业本科生学习使用。

理论篇
第一章传统体育概述
第一节传统体育的概念与内容
一、传统体育的概念
二、传统体育的内容
第二节传统保健体育的概念与内容
一、传统保健体育的概念
二、传统保健体育的内容和分类
第三节传统保健体育的产生和发展
一、传统保健体育的起源与萌芽（远古至周）
二、传统保健体育的形成期（春秋战国至三国）
三、传统保健体育的发展期（两晋南北朝至隋唐五代）
四、传统保健体育的兴盛期（宋至清）
五、传统保健体育的继承与规范期（鸦片战争至今）
第四节传统保健体育与中国传统文化
一、传统保健体育与儒家思想
二、传统保健体育与佛家思想
三、传统保健体育与道家思想
第五节传统保健体育的特点和功能
一、传统保健体育的特点
二、传统保健体育的功能
第六节传统保健体育的发展方向
一、保持传统保健体育独特的民族性和传统性特色
二、创新开发传统保健体育项目的内容和形式
三、传统保健体育需坚持走与现代体育相融合的道路
四、学校教育是拓展传统保健体育发展空间的有效手段
五、开展全民健身运动是传统保健体育发展的机遇
第二章传统保健体育与中医基础理论
第一节传统保健体育与中医基础理论的关系
一、传统保健体育与中医理论思想
二、传统保健体育在中医理论基础上的功效与价值
第二节中医基础理论在传统保健体育中的应用
一、整体观念与传统保健体育
二、精气学说与传统保健体育
三、阴阳学说与传统保健体育
四、五行学说与传统保健体育
五、藏象学说与传统保健体育
六、经络学说与传统保健体育
第三节传统保健体育与中医养生文化
一、养生的概念及其发展
二、传统保健体育养生
第三章传统保健体育与现代科学
第一节传统保健体育与社会学
一、传统保健体育的社会学分析
二、传统保健体育的社会价值
第二节传统保健体育与心理学
一、心理学与体育
二、传统保健体育对心理的影响作用
第三节传统保健体育与生理学
一、传统保健体育对循环系统的影响
二、传统保健体育对免疫系统的影响
第四节传统保健体育与疾病
一、传统保健体育与心身疾病
二、传统保健体育与骨伤科疾病
三、传统保健体育与内科疾病
四、传统保健体育与亚健康
第四章传统保健体育的教与学
第一节传统保健体育在高校中的开展
一、传统保健体育在高校中开展的意义和作用
二、传统保健体育在高校中开展的具体情况
第二节传统保健体育的教学特点与方法
一、传统保健体育的教学特点
二、传统保健体育的教学方法
第三节传统保健体育学习方法与锻炼方法
一、传统保健体育的学习方法
二、传统保健体育的学习步骤
三、传统保健体育的练习方法
技能篇
第五章传统保健体育基本功
第一节武术基本功
一、武术基本功概述
二、动作说明
第二节导引养生基本功
一、导引养生基本功概述
二、动作说明
第六章武术
第一节武术概述
一、武术的形成与历代发展概况
二、武术的分类
三、武术的特点
四、武术的作用
第二节二十四式太极拳
一、太极拳概述
二、动作说明
第三节武术拳操
一、武术拳操概述
二、动作说明
第四节功夫扇
一、功夫扇概述
二、动作说明
第五节咏春拳
一、咏春拳概述
二、动作说明
第六节三十二式太极剑
一、三十二式太极剑概述
二、动作说明
第七章传统导引养生功法
第一节传统导引养生功法概述
一、传统导引养生功法的内含
二、传统导引养生功法的特点
三、传统导引养生功法的作用
四、传统导引养生功法锻炼的基本原则
第二节易筋经
一、易筋经概述
二、动作说明
第三节五禽戏
一、五禽戏概述
二、手形介绍
三、动作说明
第四节八段锦
一、八段锦概述
二、动作说明
第五节七星功
一、七星功概述
二、动作说明
第八章现代导引养生功法
第一节现代导引养生功法概述
一、现代导引养生功法的发展
二、现代导引养生功法的特点
第二节舒心平血功
一、舒心平血功概述
二、动作说明
第三节导引保健功
一、导引保健功概述
二、动作说明
第四节练功十八法
一、练功十八法概述
二、动作说明
附录中国传统保健功法竞赛规则
主要参考书目