专家想说的健康话题--聚文网

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内容简介

所谓的文明病，也就是俗称的生活方式病、富贵病或慢性病，如糖尿病、心脑血管疾病、老年性痴呆、癌症等。张启运、杨萍兰、张蕾著的《专家想说的健康话题--文明病的由来与防治》对有关现代文明病的种种健康话题进行了科学的分析，对社会上广为流传的健康说法提出了新的见解，令人豁然开朗、耳目一新。

作者简介

张启运，北京大学化学与分子工程学院教授。
杨萍兰，北京大学医院主任医师。
张蕾，深圳商报资深体育记者、主任编辑。

第一章生命在于运动
运动是机体脂肪存储平衡的调节器
运动是防止老年人肌肉萎缩的有效手段
运动是强化心肌功能的“良药”
运动是控制人体骨骼中骨质新陈代谢的推手
运动有助于调节人体血液的酸碱平衡
运动能够降低罹患老年性痴呆(阿尔茨海默病)的风险
运动能够降低患癌的概率
结语
第二章水是生命之源
水对人类机体的重要性
水是优选的药
喝什么样的水优选？
水就是水，一切给水戴上各类功能花环的宣传都是没有意义的
水中有害物质的自然产生
对桶装水的质疑
“高端水”的神话
结语
第三章有酸性体质和碱性体质吗？
什么是“碱性食物”？什么是“酸性食物”？
食物会影响人体血液的酸碱性吗？
真正能影响正常人体血液酸碱平衡的不是食物而是肺的呼吸
“酸性体质”和“碱性体质”的真相
人体分泌的体液的pH差别很大，并不能代表机体的酸碱性
喝“弱碱性水”对人体有好处吗？
结语
第四章你知道心律失常往往是由电解质紊乱引起的吗？
正常心率和心律失常是怎样表现的？
心脏的心率是怎样发生和传导的？
维持人体电解质平衡非常重要，电解质紊乱常会引发心律失常
阳离子在血液中应该维持怎样的浓度比例才算正常？
阴离子失调对电解质紊乱的影响
产生电解质紊乱的其他因素
抗心律失常药物的危险
结语
……
第五章为什么骨质疏松与骨质增生常结伴而来？
第六章阿司匹林的功过是非
第七章过度医疗有哪些危害？
第八章谈谈牛奶和喝牛奶的学问
第九章螺旋藻有多神奇？
第十章胶原蛋白对皮肤健康有好处吗？
第十一章“挚爱”的魔——烟草
第十二章老酒有保质期吗？
第十三章维生素C与鲍林效应
第十四章阳光的启示和维生素D
第十五章一种常被忽略的营养元素——镁
第十六章铝会引发老年性痴呆吗？
第十七章剧毒的营养元素——砷
第十八章和文明病有不解之缘的元素——铅
第十九章听说过痛痛病吗？谈谈这病与镉的关系
第二十章从秦始皇陵中的水银湖说到汞
第二十一章从毒胶囊说到铬
第二十二章免疫功能强大是否可以免于得癌？
第二十三章谈癌不必色变
第二十四章健康地活着，优雅地老去

专家想说的健康话题

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