跑步时,我拥有整个世界--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

在喧嚣的世界里，“跑步”已然成为一个标签，跑者则是一个特立的族群。在用脚步丈量世界、自我修行的同时，世界的目光也投射在每个跑者的身上。
为什么跑、怎么跑、如何跑……在《跑步时我拥有整个世界》中，新浪不错副总裁、新浪体育有限公司总经理魏江雷（大A）首度分享了他的16年跑步故事和跑步经验。他用清新的笔触带你从容开跑，帮助还未上路的你少走一些弯路，少受一些不必要的伤痛。在书中，毛大庆、欧阳靖、叶钊颖、杰夫？盖洛威、张思杰、戚军等多位知名跑者也特别分享了跑步给他们带来的改变，可以让你在跑步的路上汲取力量。
《跑步时我拥有整个世界》可以带你从踏出的靠前步开始，与大A一起科学地练，有态度地跑，开启新的生活方式。

作者简介

魏江雷，商界跑步达人。新浪不错副总裁，新浪体育有限公司总经理。中国田径协会马拉松委员会委员，首都媒体跑团团长。他从2000年开始跑步，2011年尝试首马，至今已完成130多个半马，26个全马。
体育IP打造者。在他的带领下，新浪体育在坚持体育门户内容建设的同时，投资自有IP赛事3×3篮球黄金联赛，举办第二年即获得FIBA(靠前篮球联合会)认证，成为中国很炙手可热的业余篮球赛事；同时，还成功举办了新浪5×5足球足金联赛、新浪网络健美大赛等。在跑步市场上更是以赛事直播、跑团评选等形式独树一帜，开创了体育门户运营赛事并盈利的先河。

推荐序Ⅰ正确地迈出第一步
推荐序Ⅱ用更美好的自己拥抱生活
序言和跑步永远
01乘着风，跑吧——我们为什么跑步
大A随笔黑猫镇往事
02撒开腿就可以跑吗——如何开始跑步
认识你自己
认识跑步运动
大A随笔阿基里斯之踵
03跑步是孤独的旅行——训练计划
装备计划
体重计划
跑量计划
大A随笔跑步和体重控制
04一次疏忽，要付出很多才能扳平——初上跑道
选择你身边的跑道
跑走跑
跑步前热身
跑步后拉伸
跑步时间选择与夜跑的安全
跑步的礼貌
大A随笔这一刻，整个世界属于你
05对于初跑者，跑步是快乐的群体活动——和大家一起跑
跑团，志同道合的朋友们
选择跑步的良师益友
大A随笔长白山，跑者的世外桃源
06你的身体，你自己照顾——提升训练水平
制订合理的目标
锻炼核心肌群
变速跑训练
大A随笔在赤道另一边，我不想停步
0710公里是“大力度优惠消费”——10公里跑
选择第一个10公里比赛
配速，目标，达成
补给，保暖，复盘
大A随笔跑步与登山：一半是火焰，一半是海水
08和自己的身体对话，妥协，和平相处——你的第一个半程马拉松
半程马拉松的补给
半程马拉松的装备
半程马拉松的训练
选择一场半程马拉松
从半马开始，注重跑马的赛道礼仪
大A随笔为“她”而写
09只有42.195公里，才能给你一个马拉松——你的首马
什么是马拉松
从跑者到跑马人
准备你的首马
全马装备
训练补给
你的首马选择
赛前准备
参赛马拉松
大A随笔我能做到！
10跑步时，世界是我的——跑步之上
我的朋友毛大庆：跑的越远，离自己越近
对话欧阳靖：跑步吧，与苦痛握手言和
专访叶钊颖：跑团的公益梦想
与盖洛威“跑走跑”：重拾跑步的乐趣
对话张思杰：厦马的未来，不忘初心
我的朋友戚军：做一名真正的“铁人”
后记一个人跑步，你的答案是什么

跑步时,我拥有整个世界

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足