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推荐理由1—— 针对雾霾天气的呼吸道全方位保健手册！推荐理由2—— 神准找穴法，随按见效。推荐理由3 ——调养食疗，3步骤立刻上桌。推荐理由4—— 呼吸道通治法，急慢性都好用。推荐理由5—— 图文并茂，分布详解。 " 本书由知名营养专家王作生与中国名厨牛国平共同编著。内容丰富实用，除了介绍美味粥品的制作方法与操作关键，还对这些粥品的营养功效进行了详细介绍，方便您根据自己的需要进行选择，是一本真正面向普通大众，教大家煲出营养与健康的图书。 ☆ 一步到位的知识讲解，一招见效的按摩要领，一目了然的穴位图示，一手掌握家人的安康！ ☆ 随书附赠《标准人体经络穴位图》。 ☆ 本书特色： 1.补足气血，疏通经络，祛病强身 2.全靠一双手，不需特殊工具配合 3.简单操作法，找对穴位手到病除 4.不受时空，省时省钱又方便 5.治病不用针，不用药，安全可靠 6.治疗范围大，涵盖各种疾病疼痛 7.适合任何人，除百病DIY不求人 8.符合健康、环保、回归自然诉求一、教你11种好睡技巧，从好眠基本功，调整不良睡眠卫生习惯做起。二、介绍刺激控制法、睡眠法，认知重建、烦恼控制技巧等，让你夜夜都能安心入睡。

内容简介

"什么我会睡不好？是不是一天一定要睡八小时？还是睡不着可以喝点酒来助眠？许多关于睡眠的迷思，影响着我们睡眠品质的好坏。本书从脑中的“恒定系统”、“生理时钟”、“觉醒系统”三个主要控制睡眠的机制，探讨神经、心理、行为方面对睡眠的影响，教你认识身体睡眠机制，从而拥有甜美的睡眠。作者作为台湾地区第一位投身于睡眠医学的临床心理学家，具有丰富临床经验，专精于睡眠机制以及失眠的病因与治疗之研究，近年来致力于 “失眠认知行为治疗” 的推广工作，卓有建树。 "

作者简介

吴建勋，中国台湾地区知名中医、养生专家、科普作家，师承有名中医张步桃，专精中药、针灸、指压、按摩、食疗、耳穴贴粒等各种中医养生保健方法。10余年来，吴医师已出版30余本养生保健书，也一直在中国台湾地区的广播电台、电视、报章杂志，推行对大众健康最简单、方便、经济及有效的中医养生保健妙法。牛国平，1965年6月出生，山西壶关人。现为国家高级烹调师。从1992年开始，先后在《中国烹饪》、《国际食品》、《四川烹饪》、《烹调知识》等30多家报刊上发表烹调文章数百篇。2006～2010年被《烹调知识》杂志社评为优秀作者。现已出版《面食绝招大全》、《新编酱料大全》等30多本烹调书。康海，中医博士，曾在省级医院从事临床与教学工作，历任住院总医师、主治医师、副主任医师。1999年受聘来英国康顿中医药公司从事中医培训、学术交流和诊疗工作。2006年创建海滋源中医整合医疗中心。在英国的行医实践中，将中医手法、针灸技术和中药应用有机地结合在一起，形成了独具特色的中医整合疗法。现兼任旅英中医针灸师总会常务副会长、英国整合与替代医学研究会副主任委员、全日本针灸学会顾问等职。杨建铭，２００６年|“吴大猷先生纪念奖”获得者，政治大学心理学系教授，政治大学睡眠实验室主持人，台湾地区专享拥有美国睡眠医学会“行为睡眠医学”认证之睡眠专家。

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