五谷养身治百病(珍藏版)--聚文网

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内容简介

餐桌日益丰盛，为什么身体反而日益变差？食疗一定要选择昂贵的中药吗？错！日常生活中较常见的五谷，就能带给你接近想象不到的养生效果！《五谷养生治百病》从较适用、较实用的角度，深入五谷中的养生密码，为你呈现较翔实的五谷养生原理。

上篇五谷杂粮的全方位解析第一章养生干将五谷杂粮解析五谷杂粮包括哪些食物五谷杂粮养生治病的理论基础五谷杂粮的食疗功效五谷杂粮的食用禁忌如何以“色”取舍五谷杂粮五谷杂粮的性味养生之秘五谷杂粮宜搭配食用五谷杂粮在饮食中的比重第二章维持健康的根本——谷类小米大米糙米黑米糯米高梁米玉米薏米小麦大麦荞麦燕麦第三章养生保健的精英——豆类黄豆绿豆红豆黑豆扁豆蚕豆豌豆豆豇豆芸豆豆腐芝麻第四章奇功特效的佳品——干果松子栗子榛子莲子白果葵花子南瓜子花生杏仁开心果无花果核桃腰果第五章亦粮亦蔬的另类——薯类红薯山药土豆芋头下篇五谷杂粮的对证养生第一章不同体质不同食疗方法人体的九种体质划分气虚体质食疗方阳虚体质食疗方痰湿体质食疗方湿热体质食疗方血瘀体质食疗方气郁体质食疗方特禀体质食疗方阴虚体质食疗方第二章不同人群的食疗方法电脑族食疗方 “夜猫子”族食疗方孕产妇食疗方儿童、青少年食疗方中老年食疗方体力劳动者食疗方脑力劳动者食疗方第三章不同季节的食疗方法四季养生食疗总原则春季养生食疗方夏季养生食疗方秋季养生食疗方冬季养生食疗方第四章五谷杂粮对症食疗感冒咳嗽支气管哮喘肺炎支气管炎胃炎胃下垂消化性溃疡肾炎冠心病高血压糖尿病高脂血症慢性肝炎肝硬化脂肪肝贫血痛风肥胖症骨质疏松更年期综合征便秘失眠慢性肠炎痔疮湿疹皮肤瘙痒痤疮耳鸣痛经月经不调小儿腹泻小儿厌食小儿百日咳小儿遗尿第五章美容纤体抗衰攻略五谷消脂塑身美体丰胸补水润肤美发护发健牙固齿美白去斑抗衰去皱

五谷养身治百病(珍藏版)

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