让孩子增高10厘米的伸展操

字数: 145千字
装帧: 平装
出版社: 浙江科学技术出版社
作者: 百映编著
出版日期: 2017-01-01
商品条码: 9787534172717
版次: 1
开本: 16开
页数: 121
出版年份: 2017

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内容简介

本书讲述用现今很热门的增高体操来使孩子茁壮成长。书中详细分析了影响身高的各种因素，并针对性地设计了运动与饮食结合的增高方案，并辅以日常按摩方法和一些生活小常识，旨在使骨骼生长期的孩子都能够优选、很优化地茁壮成长。

Part1影响身高的因素
1.好心情，长高催化剂
2.80％后天努力＞20％先天遗传
3.长高三要素：营养+运动+环境
4.35岁之前不要放弃
5.解码骨骼、肌肉与身高的生理秘密
Part2运动增高法
1.不是所有运动都增高
2.力学增高法
Part3饮食增高法
1.了解自己的状态
2.增高营养素
3.危害身高发育的食品
4.科学用餐四要点
5.帮助孩子步步高升的精致助长美食
Part4坚持做按摩，一定能长个
1.增高穴位按摩知识
2.增高穴位自我按摩
Part5增高生活
1.增高恶习依次数
2.脚部增长以增高
3.性成熟VS身高
4.增高问与答