野外困境逃生技能

本书为户外生存系列——野外困境逃生技能，其详细介绍了在遇到困难时所需要掌握的基本常识和技能。其中包括如何应对天气变化，在荒野中如何辨识方向，在海洋里如何使用求救信号，基本的急救护理以及幸存者心理学知识等等。内容全面，图片丰富，是一本实用性极强的野外生存工具书

艾米·罗斯特，美国畅销书作家、户外生存专家，拥有数十年的野外生存经验，擅长户外生存、应急准备和各种生活技巧；划船、狩猎、钓鱼和背包旅行，足迹遍布世界各地。
作者曾担任《游戏》杂志及其姐妹刊物的副主编和总编辑，并出版过《Craft Wisdom & Know-how》《Natural Healing Wisdom & Know-How》等书籍。

第一章天气
云彩
层云／双重云彩：层状爆米花堆云彩／雾：模糊的云层
暴风雪天气
天气湍流／暴风雨现象及其后果
了解并预测天气
天气是如何形成的／天气预测
天气预报
数据记录
能够预示天气的自然因素
海洋天气术语
山区天气厂
山地空气／天气特征／风／湿度／云的形成／锋面／温度／天气危险
寒冷气候下天气变化的迹象
风／云／烟雾／鸟类和昆虫／低气压锋面
寒风指数
天气对人类健康的影响
第二章导航
进入荒野之前
行前准备
求生提示：识别方向
观星象
有用的宇宙／判断时间／星座
冬季群星
在没有地图和指南针的情况下导航
利用太阳和影子／利用月亮／利用星星
基本的方向
指南针
指南针工作原理／挑选指南针
航海指南针
指南针零部件
指针或磁盘／防护罩和遮光板／底盘／视镜／勋带／磁偏角
调节／全球支点／倾斜仪／放大镜
指南针的特点
单独使用指南针导航
寻找合适的地图
阅读和使用地形图
测量距离／读取等高线距／地形联想／预测坡度／海拔增加
总值
单独依靠地图导航
读取航海图表
比例和系列
磁性变化、经度和纬度
磁性变化／经度线和纬度线
偏角
指针定位
确定地图方向
在没有指南针的情况下确定地图方向
利用太阳和星星确定地图方向／利用地形联想定位地图
确定基本方向
通过三角形排列确定你的方位
建立实地方位
通过位置线确定方位
通过后方交会确定方位
核对你的位置
使用测高仪核对你的位置／利用次级目标物确定方位
保持正确的方向
估算距离和时间
使用航海图和指南针确定方位
确定大致方位／利用图表和方位圈建立一个磁方位角／利用
航海指南针建立一个磁方位角／必要的抵消
使用全球定位系统接收机
什么是全球定位系统?／哪些人需要全球定位系统?／操作
全球定位系统／正确选择全球定位系统／电池
迷路了你该怎么办?
等待被发现
万一真的迷路了该怎么办?
寻找迷路者
在大海中迷失方向
在海上寻找附近的陆地
信号规则
信号的种类
吸引搜救者的信号／明确方位信号／移动电话／简易信号／直升机救援／求生提示
海上专用信号
信号之需／信号使用规则／吸引救援队的信号
编码和信号
紧急求救信号(SOS)／地对空紧急编码／肢体信号／面板
信号／飞机应答／飞机导航程序
第三章急救护理和幸存者心理学
根据幸存者的状态，采取相应的医疗急救步骤
紧急救助步骤
预防和治疗休克
病人评估
简易响应机制／ABCDE／集中检查和询问病史／评估
头部、脊椎、腹部和胸部损伤
头部损伤／脊椎损伤／腹部损伤／胸部损伤
脑部和脊髓损伤
脑部损伤／脊髓损伤
胸部损伤
肋骨骨折／连枷胸／肺部损伤／呼吸窘迫
骨折和错位
骨折/错位
运动损伤
国家户外领导学校课程：损伤常见成因
运动损伤的一般疗法(RICE)／肌腱炎／肌肉拉伤／结语
伤口护理
闭合性伤口／开放性创伤
伤口和皮肤疾病的治疗
开放性创伤／皮肤疾病
常规条件下的护理
烧伤／眼中异物／创伤、撕裂伤和感染／水泡／刺尖、碎片
和体刺／暂时失明／肠蠕动
治疗常见的野营损伤
烧烫伤／呼吸梗塞／鱼钩挂手／一氧化碳中毒／昏厥
过敏和过敏反应
轻度到中度过敏反应的症状和表现／重度过敏反应的症状和
表现／使用肾上腺素笔
呼吸和心脏急症
换气过度综合征／肺栓塞／肺炎／哮喘／胸痛和心脏疾病
腹部疾病
肾结石／阑尾炎／腹膜炎／痔疮／胃溃疡和十二指肠溃疡／腹部创伤／腹部诊断
糖尿病、癫痫和无反应状态
糖尿病／癫痫／无反应状态
叮伤和咬伤
蛇咬创伤／蜥蜴咬伤／动物咬伤／昆虫、蜈蚣、蜘蛛和蝎子
水蛭
人类咬伤或是动物咬伤
人类咬伤／动物咬伤
如何取出豪猪刺
毒栎／毒葛／毒漆树
高热伤害
热疹／晒伤／肌肉抽搐／中暑虚脱／中暑／低钠血症
高原疾病
适应环境／急性高山病／慢性高山病／认识高海拔疾病
冻伤
低体温症／冻伤／战壕足和浸泡足／脱水／冷利尿／晒伤／
雪盲症／便秘
低体温症
低体温症的表现和症状
冻伤和非冻结性冷伤
冻伤／非冻结性冷伤
海上求生的相关医疗问题
晕船／盐水溃疡／浸泡足、冻伤和低体温症／失明头痛／便秘／排尿困难／晒伤
海洋动物造成的损伤
在生存境遇中保持健康
水／食物／个人卫生
求生的压力
求生压力源／求生技巧
求生心理学
求生压力源／自然反应／做好准备
救生背包和医疗用品
救生背包／医药包：建议物品
求生计划
计划的重要性／急救包
荒野求生三部曲
达文波特的荒野求生三步法