太极拳不老春养生心法揭秘:太极拳抗衰老葆青春系列之一--聚文网

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内容简介

钱惕明著的这本《太极拳不老春养生心法揭秘》主要论述太极拳是世界上很优美的最能抗衰老葆青春的恒氧运动，论述太极拳的三大功能、十大特征、修炼程序、炼拳先练心、完善人性等创见。本书主要内容以目前流行的42式太极拳为载体，为了填补空缺，满足民众对太极养生的需求，特采用“注”这一传统方式，对42式的每一招式内功养生心法均作注释、增演，注其所隐，增其所缺，演其所稀，发其所未发。所注内容都是推陈出新、行之有效的抗衰老葆青春的武当养生心法。本书体例完备内容新特，为武当丹派的传统养生秘诀与大众流行套路的有机结合。在学练实践中，怎样在套路上运用武当丹派的养生心法与功法和具体练法，本书给予了详细的介绍，把武当丹派不传之太极不老春奥妙公诸于世，以推动全民健身。

作者简介

钱惕明，虽年届87岁高龄，依然日日练功，深修太极拳：动时，身手敏捷；缓时，轻柔飘逸，浑身充满英姿勃发、青春不老之气息。而且，他耳聪目明，头脑清晰，文思不枯，笔耕不止，常有著述。这足以表明他已深得太极拳不老春心法的奥秘，成为修研太极拳长寿的典范。
他是武当丹派十二代传人、武当内丹太极拳舵主、现为国家武术八段的钱惕明先生；他又任武当山武当拳法研究会顾问，是常州市武术协会主要创建人、终身名誉主席，国际有名武术教练员、有名太极拳养生大家。
钱老1929年7月生，江苏无锡市堰桥镇人，国家离休干部。早在1952年已列武当丹派门墙，在常州入室武当丹派十代宗师、雅号“剑仙”的李景林首席大弟子杨奎山（林甫）门下，得师真传，擅武当行剑、太极拳、太极阴符棍、太极内丹功、太极青春功以及形意、八卦诸艺，并早获殊荣。1984年获江苏省老拳师献艺大会优秀奖。

第一篇开篇长生不老――人类永恒的主题
第二篇总论太极，让生命更精彩，让青春更靓丽
第一节不老春――太极拳的优选境界
第二节太极拳的三大功能及其辩证关系
第三节太极拳能开发人体六大潜能
第四节太极拳的十大特征
第五节太极生活化生活太极化
第六节太极拳养生奇效举例
第三篇太极拳不老春养生心法揭秘
第一节各式太极拳都能作为心法的载体
第二节以“42式”作为心法载体的缘由
第三节用增演和详注方式将“42式”作为心法载体
第四节增演和详注的原则与体例
第五节对“42式”增演和详注太极不老春养生心法
第四篇 “42式”太极拳的历史与现状
第一节 “42式”太极拳诞生的历史背景
第二节 “42式”太极拳已成为一个经典性套路
第三节目前“42式”太极拳流行的三种练法
第四节笔者与“42式”太极拳的缘起
后记

太极拳不老春养生心法揭秘:太极拳抗衰老葆青春系列之一

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