别让心理疲劳误了你

字数: 192000
装帧: 平装
出版社: 北京工业大学出版社
作者: 吕宁编著
出版日期: 2016-11-01
商品条码: 9787563949618
版次: 1
开本: 16开
页数: 252
出版年份: 2016

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内容简介

本书共分七个部分，旨在引领人们了解自己是否处于心理疲劳而状态，明白自己为什么会产生心理疲劳以及心理疲劳会带来怎样的严重后果。

第一章别让“压力”压倒我们的身心
有了压力，才有更大的动力
没有谁能为你的健康埋单
匆忙前行之中驻足片刻
让身心鲜活地“动”起来
小心地保护激情和活力的火苗
集中全力专注于一件事情
别让自己在职场中被孤立起来
SPA、瑜伽、笑，减压的秘籍
如果工作压力太大，不妨换一份
第二章别让“倦怠”成为生活的常态
制订并严守计划，战胜无度拖延
为自己的人生之路点起一盏明灯
别将60岁的心理装入30岁的人生
问问自己：我足够努力了吗
自我封闭只会孤立自己
再喜欢的工作也有疲劳期
……
良好的人际关系会让你的职场生涯更轻松