健康心理学

健康这个概念在今天已经与一百年前有了很大的不同。如今，大多数的严重疾病都是由生活和行为方式导致的。当代人吸烟、酗酒、缺乏锻炼，并且难以适应压力。从这本书中你将学到，心理学这门关于行为的科学对于帮助我们理解生理健康变得越来越重要。健康心理学以科学方法来研究与提升健康水平、预防疾病、安全及康复有关的行为。
本书的第一版于20世纪80年代面世，当时是第一本有关健康心理学的本科生教材，而健康心理学在那时也才刚刚发展起来。如今这本书已经更新到了第八版，依然在本科生教材中占有举足轻重的地位。
第八版继承了本书几十年来的优良传统：既提供了健康心理学领域的科学知识，也对相关的应用做了讨论；既包含了有关行为与健康的经典理论，也对最前沿的研究进行了清晰的讨论。

Linda Brannon是McNeese州立大学心理系的教授。Jess Feist是McNeese州立大学的荣誉退休教授。他们两位合作完成了前面几版《健康心理学》，使这本书三十年来持续受到广大读者欢迎。JohnA.Updegraff是Kent州立大学心理系的教授，负责教授社会和健康心理学。他为第八版《健康心理学》增添了新的创意和光彩。

第一部分健康心理学导论
第1章走进健康心理学
不断变化的健康
健康与心理学
健康心理学专业

第2章开展健康研究
治疗与研究中的安慰剂
心理学的研究方法
流行病学的研究方法
确定因果关系
研究工具

第3章寻求与接受医疗服务
寻求医治
从非医疗渠道获取医疗信息
接受医治

第4章坚持健康的行为方式
有关坚持度的问题
哪些因素可以预测坚持度？
人们为什么坚持健康行为？怎样坚持？
意图－行为差距
更好地坚持

第二部分压力、疼痛与应对
第5章压力的界定、测量与管理
神经系统与压力的生理学基础
压力的理论
压力的测量
压力的来源
压力的应对
压力管理与行为干预

第6章理解压力、免疫与疾病
免疫系统的生理机能
心理神经免疫学
压力会导致病痛吗？

第7章理解和管理疼痛
疼痛与神经系统
疼痛的意义
疼痛的测量
疼痛综合征
疼痛管理

第8章替代性疗法
替代性医疗体系
替代性医疗业务与产品
心身医疗
谁在使用补充性与替代性医疗？
替代性治疗的有效性如何？

第三部分行为与慢性疾病
第9章心血管疾病中的行为因素
心血管系统
心血管疾病流行情况的变化
心血管疾病的风险因素
降低心血管疾病风险

第10章癌症中的行为因素
癌症是什么？
癌症流行情况的变化
无法人为控制的癌症风险因素
癌症的行为风险因素
与癌症共存

第11章与慢性疾病相伴
慢性疾病的影响
与阿尔茨海默症相伴
与糖尿病相伴
与哮喘相伴
与HIV和艾滋病相伴
面对死亡

第四部分行为健康
第12章吸烟
吸烟与呼吸系统
烟草使用简史
选择吸烟
烟草对健康的影响
降低吸烟率
戒烟的影响

第13章酒精及其他药物的使用
酒类消费的历史与现状
酒精的作用
饮酒的原因
饮酒问题的改变
其他药物

第14章饮食与体重
消化系统
体重维持的相关因素
饮食过量与肥胖
节食减肥
进食障碍

第15章运动
体育锻炼的类型
运动的理由
体育锻炼与心血管健康
体育锻炼对健康的其他益处
体育锻炼的风险
多少运动量才算适量？
坚持运动


第五部分展望未来
第16章未来挑战
改善健康所面临的挑战
健康心理学展望
让健康心理学更加个性化


参考文献