别让抱怨害了你--聚文网

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内容简介

一个人的成长一定会面对情绪、优缺点、安全感、独立感、归属感、时间观、快乐、乐观、成功、冲突等心理学基本命题，而婚姻、爱情的维护，夫妻之间的相处之道，子女教育，孝敬父母，事业、爱好和生活的平衡，也离不开心理学智慧。本书以心理学理论为基础、国外经验为参考、中国文化为背景、中国人实例为样本，通俗易懂地介绍如何应对人生的各种挑战并实现自我成长，是心理自助的实用书。

作者简介

尹璞，15岁考入北京大学西方语言文学系，16岁赴美留学。在美学习生活22年，曾在美国加州州政府社会服务部、美国亚信公司、美国卡萨医院心理健康中心等处任职。归国后担任中国抗癌协会肿瘤心理学专家委员会专家委员，“全民健康计划”发起人、首席主讲专家等职务，并在中央台、北京台等参与多个心理健康直播节目。已在靠前外各种期刊发表文章近百篇。

自序
认识你自己
心理健康不是当圣人
你的情绪不代表你的本质
跟负面情绪说Bye—bye
原谅是优选的药
不要对号入座
不要让将来的可能性影响现在
不要让他人控制自己的情绪
学会说“不”，获取独立感
冲突是下策，妥协是中策，共存是上策
快乐方法一点通
经营好自己的“小化工厂”
找到情绪的出口
找到自己的归属感
情绪是可以经营的
给你的大脑装满好看好的东西
做一个“病态的乐观主义者”
学会写自传，拉长时间观
我就是那百分之一
把爱巢筑成安乐窝
我的婚姻我做主
太想赢反倒会输
要对病下药，不要对症下药
故事是讲不完的
设计美妙瞬间
少揪辫子多梳头
读懂女人的暗示
爱好是最可靠的“终身伴侣”
幸福就在一转念
男人哭吧哭吧不是罪
代沟不是鸿沟
给予也是心理需要
事业要为生活中最重要的东西服务
不要期望成功换来快乐，而是要快乐地去成功
拥抱心理学191
后记

别让抱怨害了你

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