心若放下,云淡风轻

由张伊宁所著的这本散文集《心若放下云淡风轻》是一本最暖心的心灵励志类散文集，通过大量案例，从正反两方面辩证地提出了正确处世的方法和处世态度，并从哲理的角度分析了对待人生应有的生存态度，细致地讲解了如何以公正和乐观的心态看待身边的人和事。读者从中可以获取如何理性地去应对平常生活、工作、学习以及创业过程中遇到的各种矛盾、压力，以正确的人生观完善自己的人生道路。

张伊宁，毕业于中央民族大学汉语言文学专业，曾参与编辑出版《有关梦，请问弗洛伊德》、《菀心有晴天》、《御天纪》等。

第一章 成也好，淡也好，不辜负便好
序言
简化生活
剔除无用的东西
简单的生活
凡事看开享生活
不拿别人的标准来衡量自已
画好自己的底线
不随波逐流
挣脱心中的绳结
第二章 晴天时爱晴，雨天时爱雨
人生不必太执着
做一条反向游泳的鱼
抛却执着的妄念
寻明心，安身心
低一下头，弯一下腰
山不过来，我就过去
做心灵的安者
要有豁达宽广的心
第三章 做一个淡淡的人，不攀附，不争抢
永恒的内在财富
挡住今天的诱惑
不争名于朝，不争利于市
知足不辱，知止不殆
忍对虚名，不受诱惑
让内心宁静
给“财富”一条生路
第四章 每晚睡前，原谅所有的人和事
原谅别人就是给心灵美容
多几分理解，多几分感激
心宽一寸，福多十年
以超然气度去对待他人
仇恨面前，彼此宽容
得饶人处且饶人
多些度量，少些计较
尝试爱我们的“对手”
第五章 多好，又有新的时光可以惦念
有一种爱叫作放手
幸福与否，由你来定
挥手告别不适合自己的人
守望对方的幸福
真爱自己，不执着于错爱
走好爱情的斑马线
找一个爱自己和自己爱的人
好好珍惜眼前人
第六章 时间会把我们变成喜欢的样子
剔除生命的杂质
确立生命的意义
涤荡心灵，滤去忧郁
与群石对语，看顽石点头
遇见最真实的自我
清理心灵的后花园
为活着的每一天喝彩
第七章 向暖而生，把生活过成诗
成功要耐得住寂寞
修为内在，成就外在
功夫到了自然成
沉住气才能成大器
过滤浮躁，留守安宁
少一分躁动，多一分平静
务实铺就成功之路
第八章 不要让未来的你，讨厌现在的自己
人生就要上山顶
“苦”药是补药
奔跑人生，成功靠勤奋
在危机感中成长
一分耕耘，一分收获
给自己一个悬崖
幸福的门要自己推开
第六章 时间会把我们变成喜欢的样子
剔除生命的杂质
确立生命的意义
涤荡心灵，滤去忧郁
与群石对语，看顽石点头
遇见最真实的自我
清理心灵的后花园
为活着的每一天喝彩
第七章 向暖而生，把生活过成诗
成功要耐得住寂寞
修为内在，成就外在
功夫到了自然成
沉住气才能成大器
过滤浮躁，留守安宁
少一分躁动，多一分平静
务实铺就成功之路
第八章 不要让未来的你，讨厌现在的自己
人生就要上山顶
“苦”药是补药
奔跑人生，成功靠勤奋
在危机感中成长
一分耕耘，一分收获
给自己一个悬崖
幸福的门要自己推开
第九章 生活最迷人处，从来都不是如愿以偿
失去也可能是福音
留一份从容给自己
淡看得失，不必挂心
绽放不了花香，就当绿叶
小事不计较，才能发现美好
路转溪头，别有天地
珍惜此刻拥有的
第十章 心宽是对待荣辱优选的道别
宠辱不惊，去留无意
出世人世间，从容选择
时时做上岸的打算
人在屋檐下，要低头
见好就收
“自污”，方为保全之道
该糊涂时糊涂一把
第十一章 谁的人生没有输赢，有路就好
竞争合作可以转化
不争一时功利
避开“红海”，投身“蓝海”
适度让利才能赢得长久利益
礼让对方，才能生生不息
敢于吃亏，妥协共赢
适当地退，更好地进
第十二章 今天风很大，同时太阳很好
烦恼都是自己寻来的
不要和自己过不去
破除“我执”烦恼无
放开双手，让烦恼落下
改变心境，发现美好
学会遗忘天地宽
心若清净，凡事简单
人生没有时间老
第十三章 在坚硬的世界里，修得一颗自在心
扛起来，挺过去
接纳压力，相信自己
用“沙漏哲学”过滤压力
给心灵一个合适的包袱
会休息，赢得好状态
深呼吸，轻装前行
燃烧压力的干柴
放慢节奏，身心和谐