童年有道:我的黑带之路

    《童年有“道”--我的黑带之路》以小作者平时的训练日记为基本内容，主要描述了每次空手道训练、活动比赛的趣事，结合日常生活中周边的人和事，通过努力与偷懒、开心和难过等具体事情的阐述，向读者介绍小作者自己在空手道练习过程中，从菜鸟到冠军，从白布丁到黑带的心路历程。     书中展示的教练员和学员之间的指导、对话或者奖励、罚练等细节，以及小作者和家长之间的顺从、反抗等内容，旨在向读者介绍少儿成长过程中的客观情况。这不是一本以空手道高手自居的教科书，只是希望与同龄少年或者家长们分享一下成长过程中的一些体会，平添一份阅读乐趣而已。

由张逸坤所著的《童年有道(我的黑带之路)》以小作者平时的训练日记为基本内容，主要描述了每次空手道训练、活动比赛的趣事，结合日常生活中周边的人和事，通过努力与偷懒、开心和难过等具体事情的阐述，向读者介绍小作者在空手道练习过程中，从菜鸟到冠军，从白布丁到黑带的心路历程。
书中展示的教练员和学员之间的指导、对话或者奖励、罚练等细节，以及小作者和家长之间的顺从、反抗等内容，旨在向读者介绍少儿成长过程中的客观情况。这不是一本以空手道高手自居的教科书，只是希望与同龄少年或者家长们分享一下成长过程中的一些体会，平添一份阅读乐趣而已。

张逸坤，男，2004年出生于上海，现为上海世界外国语中学七年级学生。
自幼喜欢英语原版童话的阅读，喜欢数学演算的推敲，喜欢对天文知识的思考；同样也喜欢植物大战僵尸、全民飞机大战，尤其是和玩伴们比拼成绩的时候，感觉浑身都是力量。
喜欢围棋，梦想过和常昊、李昌镐过过招；
喜欢游泳，梦想过手上的两枚游泳比赛的奖章变成了奥运会的金牌；
喜欢篮球，梦想过盖了科比一个大帽。
2010年6岁时开始接受空手道训练，2015年11岁时获得国际空手道联盟黑带初段资格认证。期间多次获得国际空手道联盟中国公开赛、中国空手道协会全国锦标赛冠、亚军，以及国际空手道联盟国际公开赛季军。担任过中日文化交流会演武嘉宾，上海市大中小学生空手道锦标赛表演嘉宾。

2010年 那年我六岁
2011年 我喜欢上了空手道
2012年 我慢慢长大了
2013年 空手道的感觉
2014年 空手道的节奏
2015年 黑带初段
跋

    举杠铃
     期末考试结束，放寒假了。
     二年级读掉一半了，真的没有像老师在学期开学前讲的那样，什么功课有点多，有点难。
     今天一早起来，妈妈又开始给我大脑“按摩”了。她说今年的春节来得早，下个星期就要过年了，一晃一年就又这样过去了，所以你也要学会什么事情都要早作打算，不要等到过年的时候才发现这个没做那个没做的。
     我这一年在晃吗？我觉得没有啊，我不是都很努力地在学习吗？学校老师发给我好几张奖状呢，有学习成绩好的，有才艺突出的，其他同学都说我不错的呀！
     妈妈就是这样，她喜欢吓我，也喜欢催我，没事就给我洗脑子，但她不承认，说这叫“脑力按摩”，让我时刻保持活力。
     她说：“过了春节，三月份就有蓝带一杠的考核了，你有把握吗？”
     我回答她说：“今年春节来得早，现在才一月份，过了年还有二月份呢！”
     “二月份开学肯定有好多功课，下半学期了，你肯定会很忙……”
     妈妈这就算是开始“按摩”了。这个时候优选的办法就是闭上嘴巴，就像打空手道练习的时候一样，只防守，不进攻。否则，后果很严重的。
     趁她讲得累了，休息的时候，我接着就说了一句：“今天有空手道训练的，下午我早点去吧，乘教练没来之前，我可以先热身做些准备动作，然后把老的拳路再自己巩固巩固吧，三月份就要考核了！”妈妈没话说了。
     下午，我早早地来到了道场。道场里一个人也没有，只有隔壁的健身器材室里有两三个人在跑步机上跑步，还有骑自行车的。
     我进去看了一圈，一排杠铃和哑铃在一角整齐地放着。“这有多重啊？我能举得起来吗？”我这样在心里想着。反正时间还早，要不我先试试吧。
     刚走过去还没停稳脚步呢，管理员不知道从哪个角落里冒了出来，说道：“小朋友，当心砸到脚啊，危险！”我只能回答他说：“哦，我就看看！”
     “看了也白看，你这么小也不可能举得动。”管理员又说话了。
     “你怎么知道我举不动呢？小看人嘛！”我心里这样想着。他大概好像知道我心里想的一样，于是笑着对我说：“来，想试试的话，我帮你！”
     好啊，我高兴极了。按照他的示范，我躺在了一张窄窄的长皮凳上，两腿两边分开，双手弯曲放在胸口。
     然后他帮忙把架子上的一个杠铃传到了我手掌上。
     “行吗？”他这样问道。 我没有马上回答他，因为一股从来没感觉到过的重量沉甸甸地在我胸口压着，我感觉我的手臂一点力气都使不上来。
     管理员把杠铃放回架子上，得意地笑着对我说：“怎么样，我说不行吧。”
     走出健身室的时候，我难过极了，我打拳的时候不是力气挺大的吗？怎么会连杠铃都举不动？
     不一会儿，高教练来了，训练开始。我练得很认真，每一拳每一脚我都用足了力气。
     训练结束后，高教练直表扬我，说我今天表现很好，要继续保持，争取三月份考出七级蓝带一杠。
     我说：“嗯，我会的！”
     走出训练场的时候，看到去健身室的人多了起来，那个管理员在忙碌地帮助别人锻炼。
     看着他强健的身影，我对自己说：“用不了多久，我一定会把杠铃举起来，等着看吧！”
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