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内容简介

《养好腿和脚腿好人不老》
脚步穴位是有效的天然大药，是连接脚和人体上半身的桥梁，也是我们健康养生不可忽视的重要部位。在人的双腿上，汇聚了三阴交和头部反射区、肾脏反射区、肝胆反射区等。腿部的保养，也有很多值得我们学习和牢记的方法、技巧。
在人体中，腿和脚属于下肢的组成部分，它们汇聚了很多重要的穴位。王淼编著的《养好腿和脚腿好人不老》共分为八章，从脚腿穴位分布、体内各大脏器的反射区在腿脚上的分布及如何通过腿和脚的按摩来治疗疾病等方面，全面、系统地闸述了腿脚按摩的重要性、可操作性和一些简单实用的操作方法，为读者朋友们提供了重要的健康养生的范例。
《脊柱好了，你就健康了》
脊柱是人身体的健康之本和生命之源。脊柱最主要的作用是支撑身体平衡、缓解身体受到的压力并保护内脏器官。如果脊柱发生病变，或者受到长期劳损及意外伤害，就会引起以疼痛和麻木为主的各种症状，严重者还会危及生命。身体80%的疾病与脊柱问题有关，生活中很多看似很寻常的动作都会对脊柱造成损害。只有脊柱健康了，我们的一切活动才有可能回复到正常的轨道上运行。别让你的脊柱太疲劳，这是养生的第一要义。

作者简介

王淼：就读于首都医科大学中医药学院，学习中医临床专业。曾先后跟原北京中医医院儿科主任佘继林主任医师，及重量名老中医王焕禄主任医师学习。现于展览路社区卫生服务中心中医康复科从事中医骨科诊疗及健康宣教工作。对中医保健养生，尤其是骨关节病的预防与保健有丰富的经验。在2009年北京市社区卫生协会举办的“首都·社区·健康同行”系列活动中，获“健康教育示范课件”三等奖。曾多次下社区，为社区居民普及中医养生保健知识，并深受好评。
张霆：毕业于北京中医药大学。研习各科医术，师从多位名家，其中包括有名儿科专家方鹤松教授、知名中医专家王凤岐主任、皮肤科中医专家许铣主任、民间名老中医，有“神针王”之称的王修身大夫等知名专家，同时研读各家经典古籍，中西医结合针药并用，对中医保健养生有丰富的经验。出版了《解决小病痛，不用看医生》《医生秘而不传的养生秘籍》《气血调养好，疾病不来找》等作品。

《养好腿和脚腿好人不老》
第一章腿脚经脉、穴位分布及功效
不可忽视的健康之门——腿脚的养生学问
腿部经脉分布及脚部疾病根源
脚是人体的第二心脏
脚部经脉分布及脚部疾病
腿脚上的传统穴位——足三阳足三阴经
涌泉穴——生命之泉
然谷穴——胃的守卫者
大敦穴——离不开的养生特效穴
行间穴——治疗疾病的特效穴
足太阴脾经太白穴——健脾要穴
足背侧太冲穴——重要的养生穴
足内侧太溪穴——人体生命力的象征
申脉穴——身体驱寒的好帮手
足少阳胆经丘墟穴——让你勇敢面对不幸
足临泣穴——人体的医学专家
第二章通过“腿脚语言”，了解身体健康
观察足色，利于尽早发现病情
……
《脊柱好了,你就健康了》

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