调理好身体,秘方告诉你(2)套装2册--聚文网

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内容简介

《养脾胃就是养寿》脾胃为气血生化之源，脾胃健康乃是人体健康长寿的根本。脾胃是供给全身营养的器官，而心、肺、肝、肾的生理机能都必须依赖脾胃吸收的营养精微来支持。想要拥有好的身体，首先就要有好的脾胃。本书结合了中医及现代医学的基础理论，向脾胃病患者及相关人群阐述了脾胃的常识。内容包括日常饮食、经络穴位、中西药、生活细节以及脾胃不好导致的常见疾病的简易处理等等，是一本很好全面的脾胃养护宝典。
《吃得下睡得着排得出》由王淼主编。对于人的基本生活而言，优选的追求是吃得下、睡得着、排得出。不健康的饮食，不仅会损伤脾胃，气血紊乱，还会对人体健康造成损伤；而睡眠不佳极容易降低身体免疫力；排毒也能全面维护身体的健康与平衡，有助于将身体内的毒素排出体外，让营养素健康地循环运作。只要能够做到以上这三点，那么必能拥有一个强健的体格。

作者简介

薛磊：毕业于首都医科大学，现就职于中国中医科学院西苑医院，主治医师。把博大精深的祖国医学与广大人民群众的日常生活相结合，利用中医理论指导患者强身健体。出版了《千万不要忽视疾病的前兆》《养肾就是养寿》《健走，人人都能做到的健身运动》《医生秘而不传的养生秘籍》《癌症病人的饮食保健指导书》等作品。
王淼，就读于首都医科大学中医药学院，学习中医临床专业。曾先后跟原北京中医医院儿科主任佘继林主任医师，及重量名老中医王焕禄主任医师学习。现于展览路社区卫生服务中心中医康复科从事中医骨科诊疗及健康宣教工作。对中医保健养生，尤其是骨关节病的预防与保健有丰富的经验。在2009年北京市社区卫生协会举办的“首都·社区·健康同行”系列活动中，获“健康教育示范课件”三等奖。曾多次下社区，为社区居民普及中医养生保健知识，并深受好评。

《吃得下睡得着排得出》
吃得下篇：吃好吃饱，让食物为我们服务
第一章养胃：养胃健脾，好口福好身体
起点在脾胃，养生先养脾胃
寒热不可小觑，最容易伤脾胃
祛除胃火，也要分清虚实
饮食养脾胃，寒凉是禁忌
饥饱有定量，饥饱不定引发脾胃病
治好胃病要靠日常慢养
食欲越刺激反而适得其反l3
经常活动脚趾，动出好胃口
第二章会调：顺页应自然发展，从细节上调养
最准确的脾胃自检方法
顺时养生，让脾胃处于很好状态l
脾胃病多是因为不良习惯
养胃有良方，饭前先喝一点汤
消除脾胃问题的特效穴——公孙穴
冬天吃萝卜有助于和胃健脾
八段锦，调理脾胃功能的保健操
心情不好，也会影响脾胃健康
调理脾胃好，身体自无病
……
《养脾胃就是养寿》

调理好身体,秘方告诉你(2)套装2册

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