脾胃好,女人不老

  

现代女性生活压力大，饮食起居不规律，大多有脾胃或由脾胃引起的疾病。更有甚至，为了美丽瘦身，节食、长期服用催泻药或各种名目的减肥药，这些都大大的伤害了我们柔弱的脾胃。储真真主编的《脾胃好女人不老》从百病之根——脾胃着手，结合食疗，经络，中医美容，生活方式等时下流行元素，引导读者审视，改善自己的健康状况。

储真真，北京中医药大学东直门医院主任医师、教授、硕士研究生导师
北京中医药大学中医临床学博士
中华中医药学会肿瘤分会委员
中华中医药学会内科分会委员
中国中医药信息研究会常务理事
北京市亚健康学会理事
首次提出“体质疗法”，将辨体质与辨证相结合，临床取得了较好的疗效。擅长中医药治疗肺癌、肝癌、胃癌、肠癌、乳腺癌、宫颈癌、淋巴瘤、脑瘤、白血病等多种恶性肿瘤、血液病，以及内科疑难杂病。主持和参加重量、省部级课题10余项，发表学术论文50余篇，出版医学专著10余部。

第一章 会养脾胃的女人才幸福
1.脾胃好，女人的颜面才靓丽
2.养脾胃，关系到女人一生的健康
3.调节脾胃，“斑长”斑消
4.养脾健胃小秘方
5.头脑不清源自供血不足
6.脾胃不虚弱，女人才能活得轻松自在
7.调理好脾胃，才能生出健康宝宝
8.脾胃健，自会怀得上、生得下
9.脾湿是女人成为胖子的元凶
10.健脾祛湿，减肥才
11.女人“口气”重，只因胃火太大
12.会养胃，女人永远不上火
第二章 不良生活方式伤脾胃，聪明女人要拒绝
1.作息没规律，吃饭多凑合
2.熬夜加班时的养脾胃妙方
3.冷饮让女人丢失了美丽
4.辛辣食物谨慎吃
5.清除脾胃湿热，才能唇红体健
6.为了爱美落下脾胃虚寒证
7.暖美人保胃战
8.滥用药物，祸害脾胃没商量
9.秋季补脾，冬季防寒
10.生活不易，忧思伤脾胃
11.人生难得，要让内心强大
12.宅女虽时尚，当心宅出脾胃病
13.小窍门为宅女一族健康加分
第三章 留意身体变化，早知脾胃健康
1.温养肚脐，直接给脾胃助力
2.观舌象，知脾胃健康
3.简单的舌头运动，不简单的健身功效
4.五官告知你的脾胃信息
5.口鼻也会透露脾胃健康
6.五官保健养生法，女人养颜护肤的法宝
7.观察手即能了解脾胃状况
8.动动手，让健康尽在掌握之中
第四章 女人会养经络，脾胃自有福报
1.摆平脾胃疾患第一要穴――公孙
2.常按足三里，让你的皮肤有光泽
3.优雅的八段锦，调理脾胃需单举
4.八段锦之调理脾胃法
5.常揉三阴交，青春不老不是梦
6.不同时间段按摩三阴交的神奇功效
第五章 会吃的女人有魅力，食物最能养脾胃
1.冬天吃萝卜，顺气健脾胃
2.夏天吃生姜，健脾胃散寒湿
3.常食山药，健脾和胃又减肥
4.山药美搭，减肥又消暑
5.糯米，女人冬春补血养颜的法宝
6.糯米粥，让女人美在夏秋
7.五谷加红枣，让女人不衰老的黄金搭档
8.山楂，消食解油腻、理气又化瘀
9.幸福女人推荐饮品
10.香菜，醒脾通心、祛除毒素
11.降压降脂除胃痛，快找香菜来帮忙
第六章 养好脾胃不生病，女人要会爱自己
1.别拿胃病不当事
2.寒邪侵胃，让女人美感不再有
3.追求骨感美，落下厌食症
4.厌食紧跟厌世，生命的代价
5.脾胃受损是月经不调的根源
6.找准肥胖类型，减肥才能有效
7.女人不失眠才会有如花容颜
8.黄褐斑与脾胃气血不和有关
9.痤疮多因脾胃虚寒化火而致
10.气血足才能秀发出众不脱发
第七章 神奇小方法，内养脾胃外养颜
1.完美S形，亲手塑造
2.会养脾胃，丰胸兼美容
3.加点中药泡泡脚，治病显疗效
4.百病生于气，不生气的女人好看
5.女人以血为本，会补血的女人命优选
6.拔罐常用小穴位，养颜护肤去脂肪
7.消除皱纹，熟女减龄策略